地三鲜的做法

管理员 2024-05-01 14:24:52 22

“经常独自吃饭的时候会想到做这道地三鲜,一个人吃饭不浪费,一盘菜一碗饭足亦。当然这道菜一定要够味要能下饭,还不能没有蔬菜缺少维生素,所以做地三鲜是再合适不过了,炸过以后的茄子软糯,土豆绵软,尖椒清香,再加了一小勺辣酱提味,裹着一层酱汁入口,鲜香够味好吃极了,就是米饭可千万别做少了,用这道菜下饭通常一碗是不够的哈。”

用料主料

茄子(紫皮,长)1个土豆1个柿子椒1/2个红椒1/2个

调料

食盐1茶匙葱5克姜5克蒜5克料酒1汤匙生抽1汤匙香油1茶匙白砂糖1/2茶匙生粉1/2汤匙水2汤匙植物油适量辣酱1/2汤匙

1.准备好所需材料

2.土豆去皮和茄子、青红椒一起都切成滚刀块,葱姜蒜切末

3.将料酒、生抽、白砂糖和盐放入小碗中,加生粉及适量水调成料汁

4.炒锅中放适量植物油,先放入土豆用中火炸至表面金黄色捞出

5.再放入茄子炸至体积缩小,表面也泛黄控油后捞出,青红椒最后也放入略炸一下捞出备用

6.炒锅中放一点点油,加热后放入葱姜蒜末,炒出香味后加辣酱,炒出红油

7.将炸好的土豆和茄子一起倒入,翻炒均匀

8.倒入调好的料汁

9.再加入青红椒片翻炒至汤汁粘稠,淋少许香油即可出锅

烹饪技巧

1、加辣酱是为了提味,正宗的做法里没有,如果不喜欢吃辣或是有小朋友时炒辣酱的步骤去掉;

2、蔬菜都是用油炸过的,所以后面炒香葱姜蒜的时侯加一点点底油就可以了。

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