肠胃功能的强弱对肝脏功能也有很大影响，所以想要养好肝，保持肠胃畅通也很重要。作息方面，注意一定要少熬夜，熬夜伤肝并不是一句口号，夜晚准时休息才是对肝脏最好的养护。如果已经出现了一些肝脏不好的症状，可以通过一些食疗方法进行调理。哪些食疗能够养肝护肝呢？
1.雪耳莲子排骨汤
所需材料：雪耳、莲子、百合、排骨。
制作方法：
排骨洗净切段，雪耳、莲子洗净提前浸泡一段时间，百合洗净，所有的材料一起放入炖罐内，加清水炖煮三个小时后，调味食用。
2.蜜糖红茶
所需材料：蜂蜜、红糖、、红茶。
制作方法：
将红茶叶放入保温杯内加开水冲泡，焖盖几分钟后，加入蜂蜜、红糖拌匀后饮用。
这道茶可以在饭前饮用，能够帮助养胃护肝。
