“这个烤鸭腿是昨天下午腌好的,我用的自己配比的佐料,没有用什么烤肉料的,还加了一些欧芹碎,这小小的香草,用处可大了,配在烤鸭腿里别有一番风味,烤出来的鸭腿色泽鲜明、香味四溢,外酥里嫩,回味无穷,自己做的烤鸭腿味道不比外面买的差,只要腌制的时间和在烤制的时间到位,就能做出逊美饭店的味道,好吃的美味自己在家做吧!绝对的物超所值哦。
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体肉两种重要辅酶的成分之一,自古民间就认为鸭是最理想的清补之物,一般人都可食用。 欧芹是地中海沿海一带最常使用的菜肴作料,含有丰富维生素a、b、c、钙质、铁质及矿物质;可以利尿,清除膀胱炎与尿道结石;防止皮肤老化,促进消化系统,并舒解风湿痛及关节炎。”
用料主料
鸭腿3只
辅料
茴香子10克蚝油1勺五香粉1勺白醋15克蜂蜜15克干欧芹碎8克姜1块食盐2勺白糖1/2勺老抽2勺生抽2勺料酒1勺秘制脆皮鸭的做法1.
鸭边腿三只,用水浸泡至少半个小时,完全去除血末,再用牙签扎上小洞以便入味
2.
生姜洗净切片
3.
用2勺盐抹遍鸭腿,把抹完盐的鸭腿放入小盆里,倒入2勺老抽,2勺生抽,1勺蚝油,1勺五香粉,1勺料酒,1/2勺白糖,茴香子10克,撒上干欧芹碎8克,戴上一次性手套,按摩五分钟左右使其入味,腌制12个小时以上
4.
把腌制好的鸭腿放在锡箔纸上包好
5.
包好所有的鸭腿后放在不沾烤盘上
6.
烤箱预热,200度先烤制50分钟
7.
调配一碗蜂蜜和白醋比例为1:1的脆皮水
8.
50分钟后,把鸭腿取出来,打开锡箔纸,只留包裹鸭腿易烤焦部位上的锡纸
9.
再每只鸭腿上均匀的刷一遍蜂蜜白醋混合汁
10.
放入烤箱200度继续烤制15分钟,拿出来再重复步骤9刷一遍蜂蜜白醋汁,入烤箱200度再烤15分钟
11.
烤鸭腿呈金黄色即可,很诱人是不是呢