孕妇在日常的饮食中需要注意什么

导读：孕妇在日常生活中有什么食物是不能吃的，应该注意什么，有没有什么禁忌？

孕妇作为一个特殊的人群，不仅要加强营养的摄入，还要注意在制造饮食的卫生以及食品的选择，在怀孕期间宝宝的各个器官都在发育，需要补充足够的营养稍不注意就会让胎儿发育不良，产后也会很虚弱。

孕妇饮食注意事项

1.不易常吃脂肪高的食物

在怀孕期间孕妇可以适当的摄入脂肪，但是如长期吃高脂肪的食物，就会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这时就会患上乳腺癌。

2.过量摄入高蛋白

蛋白质摄入不足会让孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复也会很缓慢，乳汁分泌少，但是如果孕妇长期摄入高蛋白食物，就会增加肠胃的负担会很容易引起腹胀、食欲减退、头晕等现象。

3.高糖食物

食用过多的高糖食物容易生出体重过高的胎儿，也会导致胎儿畸形、妊娠毒血症等。还会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4.过咸的食物

吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

5.滥服温热补品

妇经常服用温热性的补药就会导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。导读：孕妇在日常生活中有什么食物是不能吃的，应该注意什么，有没有什么禁忌？

孕妇作为一个特殊的人群，不仅要加强营养的摄入，还要注意在制造饮食的卫生以及食品的选择，在怀孕期间宝宝的各个器官都在发育，需要补充足够的营养稍不注意就会让胎儿发育不良，产后也会很虚弱。

孕妇饮食注意事项

1.不易常吃脂肪高的食物

在怀孕期间孕妇可以适当的摄入脂肪，但是如长期吃高脂肪的食物，就会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这时就会患上乳腺癌。

2.过量摄入高蛋白

蛋白质摄入不足会让孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复也会很缓慢，乳汁分泌少，但是如果孕妇长期摄入高蛋白食物，就会增加肠胃的负担会很容易引起腹胀、食欲减退、头晕等现象。

3.高糖食物

食用过多的高糖食物容易生出体重过高的胎儿，也会导致胎儿畸形、妊娠毒血症等。还会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4.过咸的食物

吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

5.滥服温热补品

妇经常服用温热性的补药就会导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。