胃寒的人容易胃痛，虽然不是什么大病症，但是胃痛很折磨人，严重一些的对我们的日常工作和生活也会产生影响，最为重要的是，会严重损害身体的健康，所以养好胃是养好身体的基础。
1. 羊肉
羊肉性温热，也是属于秋冬季节进补的常用食物，不管是天气寒冷还是胃寒症状，吃些羊肉能够很好的起到散寒补益的功效，脾胃不好的可以煲汤或者煮羊肉粥食用，效果更佳。
2. 荔枝
荔枝是热性水果，所以平时不宜多吃，但是适量的吃则可以开胃健脾、温胃散寒，将荔枝和红枣、粳米等一起煮成粥食用对于胃寒的患者很有好处。当然，虽然日啖荔枝三百颗很让人羡慕，但是吃太多荔枝也会让人上火，所以适量为宜。
3. 红糖
虽然很多人会拿红糖水来补血，但是实际上红糖也有暖胃的功效，红糖性温，能够健脾暖胃、活血化瘀、益气补血，将红糖和桂圆、姜汁一起煮成汤饮用可以很好地缓解胃寒带来的不适。
4. 胡椒
胡椒虽然是一种调味料，但是也有很好的药用价值。胡椒性热，入胃、大肠经，有温中散寒、消痰下气的功效，对于胃寒导致的腹痛泄泻、食欲不振有治疗作用，平时养胃，可以在煮粥或者煲汤的时候多放些胡椒进去调味食用。
