金枪鱼紫菜包饭

“白米饭吃腻了，不妨做个紫菜包饭，材料简单，做法容易，厨房里最常见的几样食材，却组合成一道赏心悦目的美食，无论你想吃什么，都可以卷进去，是一个人吃饭时最好的选择。”

用料主料大米150克糯米50克鸡蛋1个黄瓜150克金枪鱼罐头适量辅料紫菜2张香油1/2小勺醋1大勺盐2克糖12克金枪鱼紫菜包饭的做法1.

大米和糯米混合一起

2.

淘洗干净后，加入米量2倍的清水

3.

滴入麻油

4.

电饭煲通电后，选择蒸煮功能

5.

时间到后，香喷喷的米饭蒸好了

6.

醋、糖和盐混合均匀后，倒入米饭中，拌匀

7.

1个鸡蛋打散后，放入锅里煎成蛋皮

8.

竹帘上放紫菜，上面均匀摊一层米饭

9.

放上蛋皮和切条的黄瓜

10.

放上金枪鱼罐头

11.

自下而上卷起来

12.

切开即可

金枪鱼紫菜包饭

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导读：一项新的研究表明，对于运动员来说，香蕉可能比运动饮料是更好的选择。研究人员比较了运动过程中消耗的碳水化合物的影响，发现香蕉与运动饮料相比具有可比甚至更大的抗炎和其他好处，据《纽约时报》报道。该研究的作者发表在“ PLoS One ”杂志上，香蕉的缺点之一可能是

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导读：一个孕前保健检查是在规划一个健康的怀孕的第一步。这项检查的目的是找到可能影响您怀孕的事情。识别这些东西很重要，因为怀孕的前8周是胎儿主要器官发育的时间。谁应该进行孕前检查？在这次访问期间，您和您的妇产科医生（ob-gyn）或其他产科护理人员将讨论：您的饮食

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