导读：感觉完全拧了吗？您可能患有缺铁性贫血。缺铁性贫血是当您的身体没有足够的铁来产生足够的血红蛋白时发生的疾病，血红蛋白是红血球中的一种物质，使他们能够在整个身体中携带氧气。
当组织中的氧气不足时，您可能会感到疲劳，头昏眼花，呼吸急促和其他症状。但是有个好消息：这是可以治疗的。这是您需要知道的。
1.即使您吃了足够的铁，也可能不会被身体吸收
正如您可能从疾病名称中所预期的那样，铁缺乏性贫血的主要原因是铁缺乏。有些人没有吃足够的铁含量高的食物，例如菠菜，扁豆，豆腐，豆类和各种肉。同时，其他人也难以从食物中吸收铁进入血液。其他人可能正在服用会降低人体吸收足够铁质以产生足够血红蛋白能力的药物；某些称为H2受体阻滞剂的抗溃疡药物属于此类。
2.失血可能是另一个原因
有些人在接受手术或经历其他失血如分娩后，会发展为缺铁性贫血。血液量较低时，它们的红血球较少，无法将富含氧气的血液带到身体周围。像溃疡一样的内出血也可导致缺铁性贫血。月经，流鼻血或肾脏或膀胱出血引起的失血也可导致缺铁性贫血。
3.妇女和幼儿处于最高风险
任何人都可以发展铁缺乏性贫血，但风险最高的两组是妇女和幼儿，包括婴儿。在月经期间出血严重的女性尤为危险。老年人（65岁以上）和患有某些类型的胃肠道疾病（例如克罗恩氏病或溃疡性结肠炎）的人也更有可能患上缺铁性贫血。
4.怀孕也会增加缺铁性贫血的机会
总体而言，女性患缺铁性贫血的风险增加，尤其是孕妇。当您怀孕时，身体的血液量会增加，这意味着您需要更多的铁。与您的医生谈谈服用铁补充剂和产前维生素的方法。
5.疲劳是一个明显的症状
缺铁性贫血最明显的迹象之一是普遍的疲劳感。您会感到筋疲力尽，下垂，甚至感觉有点冷。其他症状包括头痛，头晕，呼吸困难，有时甚至是心跳加快。有些人甚至会强迫自己咀嚼冰块。
6.您需要进行测试以确保您的诊断
您可能有一个很贫血的好主意。您可能已经出现症状一段时间，或者您有贫血病史。但是您的医生将需要进行血液检查以评估您的血红蛋白水平和铁水平。如果它们太低，您将得到铁缺乏性贫血的诊断。然后，您的医生可以与您讨论最适合您的治疗方法。
7.您可以在饮食中增加铁
饮食是许多被诊断为铁缺乏性贫血的人的一线治疗方法。这意味着是时候开始吃更多铁含量高的食物了。菠菜，羽衣甘蓝，西兰花和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜是一个不错的起点。您还可以转向牡蛎，贝类，沙丁鱼，牛肉，羊肉和猪肉-包括内脏，例如肝脏。如果您是谷物迷，请确保您正在吃铁强化的谷物以及意大利面，面包和谷物。
8.许多人可以服用铁补剂来增加铁含量
许多患有缺铁性贫血的人需要服用口服补品来增加其铁水平。但是，在开始服用铁丸之前，请务必先征询医生的建议，因为铁补充剂可能会干扰您可能正在服用的其他药物。
例如，铁会干扰称为左甲状腺素的甲状腺替代激素，因此，如果您与铁丸一起服用该药物，则需要密切监测甲状腺水平。此外，有些人在服用铁丸时会出现便秘，因此您的医生可能建议您也尝试使用大便软化剂或泻药。如果胃肠道副作用对您来说是个问题，那么缓释铁补充剂可能更容易耐受。
9.口服铁剂需要其他帮助吗？尝试维生素C
如果您曾经被要求服用铁补充剂，那么您的医疗保健提供者可能会建议您也增加维生素C的摄入量。维生素C可以帮助您的身体从蔬菜，谷物，种子，坚果和铁强化食品中吸收更多的铁。您的医生可能建议您每天服用维生素C补充剂或与铁丸一起享用一杯橙汁。
10.某些人必须补充IV铁
不幸的是，有些人不能服用铁补剂。但是，他们确实还有另一种提高铁水平的选择：静脉补铁。对于在胃肠道或肾脏透析中因出血而失血的人，此选项通常是合适的。在不久的将来，它通常用于接受高失血手术的人。有时它甚至还用于患有各种类型的炎症性肠病的人，这些人发现口服铁对胃肠道产生难以忍受的刺激。您必须在诊所或医院的监督下接受这种治疗。导读：感觉完全拧了吗？您可能患有缺铁性贫血。缺铁性贫血是当您的身体没有足够的铁来产生足够的血红蛋白时发生的疾病，血红蛋白是红血球中的一种物质，使他们能够在整个身体中携带氧气。
当组织中的氧气不足时，您可能会感到疲劳，头昏眼花，呼吸急促和其他症状。但是有个好消息：这是可以治疗的。这是您需要知道的。
1.即使您吃了足够的铁，也可能不会被身体吸收
正如您可能从疾病名称中所预期的那样，铁缺乏性贫血的主要原因是铁缺乏。有些人没有吃足够的铁含量高的食物，例如菠菜，扁豆，豆腐，豆类和各种肉。同时，其他人也难以从食物中吸收铁进入血液。其他人可能正在服用会降低人体吸收足够铁质以产生足够血红蛋白能力的药物；某些称为H2受体阻滞剂的抗溃疡药物属于此类。
2.失血可能是另一个原因
有些人在接受手术或经历其他失血如分娩后，会发展为缺铁性贫血。血液量较低时，它们的红血球较少，无法将富含氧气的血液带到身体周围。像溃疡一样的内出血也可导致缺铁性贫血。月经，流鼻血或肾脏或膀胱出血引起的失血也可导致缺铁性贫血。
3.妇女和幼儿处于最高风险
任何人都可以发展铁缺乏性贫血，但风险最高的两组是妇女和幼儿，包括婴儿。在月经期间出血严重的女性尤为危险。老年人（65岁以上）和患有某些类型的胃肠道疾病（例如克罗恩氏病或溃疡性结肠炎）的人也更有可能患上缺铁性贫血。
4.怀孕也会增加缺铁性贫血的机会
总体而言，女性患缺铁性贫血的风险增加，尤其是孕妇。当您怀孕时，身体的血液量会增加，这意味着您需要更多的铁。与您的医生谈谈服用铁补充剂和产前维生素的方法。
5.疲劳是一个明显的症状
缺铁性贫血最明显的迹象之一是普遍的疲劳感。您会感到筋疲力尽，下垂，甚至感觉有点冷。其他症状包括头痛，头晕，呼吸困难，有时甚至是心跳加快。有些人甚至会强迫自己咀嚼冰块。
6.您需要进行测试以确保您的诊断
您可能有一个很贫血的好主意。您可能已经出现症状一段时间，或者您有贫血病史。但是您的医生将需要进行血液检查以评估您的血红蛋白水平和铁水平。如果它们太低，您将得到铁缺乏性贫血的诊断。然后，您的医生可以与您讨论最适合您的治疗方法。
7.您可以在饮食中增加铁
饮食是许多被诊断为铁缺乏性贫血的人的一线治疗方法。这意味着是时候开始吃更多铁含量高的食物了。菠菜，羽衣甘蓝，西兰花和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜是一个不错的起点。您还可以转向牡蛎，贝类，沙丁鱼，牛肉，羊肉和猪肉-包括内脏，例如肝脏。如果您是谷物迷，请确保您正在吃铁强化的谷物以及意大利面，面包和谷物。
8.许多人可以服用铁补剂来增加铁含量
许多患有缺铁性贫血的人需要服用口服补品来增加其铁水平。但是，在开始服用铁丸之前，请务必先征询医生的建议，因为铁补充剂可能会干扰您可能正在服用的其他药物。
例如，铁会干扰称为左甲状腺素的甲状腺替代激素，因此，如果您与铁丸一起服用该药物，则需要密切监测甲状腺水平。此外，有些人在服用铁丸时会出现便秘，因此您的医生可能建议您也尝试使用大便软化剂或泻药。如果胃肠道副作用对您来说是个问题，那么缓释铁补充剂可能更容易耐受。
9.口服铁剂需要其他帮助吗？尝试维生素C
如果您曾经被要求服用铁补充剂，那么您的医疗保健提供者可能会建议您也增加维生素C的摄入量。维生素C可以帮助您的身体从蔬菜，谷物，种子，坚果和铁强化食品中吸收更多的铁。您的医生可能建议您每天服用维生素C补充剂或与铁丸一起享用一杯橙汁。
10.某些人必须补充IV铁
不幸的是，有些人不能服用铁补剂。但是，他们确实还有另一种提高铁水平的选择：静脉补铁。对于在胃肠道或肾脏透析中因出血而失血的人，此选项通常是合适的。在不久的将来，它通常用于接受高失血手术的人。有时它甚至还用于患有各种类型的炎症性肠病的人，这些人发现口服铁对胃肠道产生难以忍受的刺激。您必须在诊所或医院的监督下接受这种治疗。
