宜春市，别名袁州，全市人口550万。
宜春文化积淀厚重，历来为“江南佳丽之地，文物昌盛之邦”。
特色小吃主要有：虎皮辣椒、易老四腊肉（米粉肉）、炒八扎、樟树板鸭、奉新米粉、干锅娃娃菜、剁椒炒鸡蛋、罗城扎粉、香菇油菜、高安炒米粉、宜丰霉豆腐、黄连麻糍、黄豆芽炒肉、孙渡板鸭、粉皮炒肉、靖安腊肉、中药当归炖羊肉、芹菜炒香干、老表土鸡汤、张巷狗肉、炒扎粉、上高蹄花。
老表土鸡汤
简介
老表土鸡汤是江西省宜春市袁州区传统的汉族名菜，属于赣菜系袁州菜一支。因其肉质鲜嫩，鲜香爽口兼具滋补养身的神奇功效而被列入“十大赣菜”之一。老表土鸡汤的主料土鸡为袁州当地特产袁州土鸡。相传此菜于朱元璋有关。
历史文化
元朝末年，朱元璋在鄱阳湖上讨伐陈友谅，却被打得丢盔弃甲、全军覆没。朱元璋一干人马逶迤往西败退。那年正值江西大旱，又是盛夏，将士又饥又渴，不肯前行。朱元璋情急之间顿生一计，大呼：“前面就是袁州府，我记得那里有道泉水岭，泉如珠涌、水甘似醇，我等何不前去。”众将士听得有水，顿时来了精神，一气赶到泉水岭，却并无啥泉水。将士顿觉受骗，团团围住朱元璋。朱元璋无可奈何，急得只是跺脚。这跺脚之间，就跺出几个坑，果然就有几股泉水从坑中如珍珠般涌出，少顷成池。朱元璋大喜，朝天作揖，长呼：”天助我也。”等将士畅饮完毕，朱元璋令人拿来笔墨，题了两个字：珠泉。这就是宜春八景之一“南池涌珠”的传说。朱元璋率残兵后来逃到一个村庄，一个好心的村民将家中仅有的一只土鸡杀了，给朱元璋等人炖汤喝以解其饥渴，朱元璋很受感动。在得知村民的全村都姓陈后，朱元璋高兴极了，表示凤阳老家的娘舅也姓陈，如此说来，大家还是姑表兄弟！自此以后双方都亲切地称呼彼此为“老表”。 “江西老表”就有由此而来的一种说法，老表土鸡汤也从此成为了江西一道原汁原味的农家菜并闻名遐迩。
烹饪方法
主料：袁州土鸡一只1750克。配料：大葱白4段、姜4片、大枣和枸杞若干。
烹饪方法：1、土鸡洗净，控水家里自己做的土鸡汤2、入开水锅中焯2分钟，捞出；3、另起锅，放入焯好的土鸡，加入葱姜，加没过的热水大火烧开；4、转小火炖一小时，捞出葱姜弃之；5、添加冲洗干净的大枣和枸杞，小火继续炖30分钟；6、起锅前调入适量盐即可。
