红酒可以促进您的“微生物组”吗？

导读：一项新的研究表明，不时出现一点点黑皮诺可能会帮助保持肚子中的细菌健康快乐。

研究人员说，每周少喝一杯红酒就可以增加微生物组中有益细菌的多样性，从而有助于降低不良胆固醇并降低体重。

研究第一作者卡洛琳·勒罗伊（Caroline Le Roy）表示：“喝酒的人越多，多样性就越高。但是，即使少量，例如每周一杯红酒，也能带来好处。” 她是伦敦国王学院双胞胎研究和基因流行病学系的研究助理。

勒罗伊（Le Roy）警告说，尽管这项研究的结果很可靠，但他们不能证明红酒能改善微生物组，只能证明两者是相关的。

具有这种作用的不是酒精，而是红酒中的多酚。研究人员解释说，多酚有助于喂养微生物组中的有益细菌。

多酚还存在于水果和蔬菜中，并且包括抗氧化剂。

在这项研究中，罗伊（Le Roy）和她的同事研究了啤酒，苹果酒，红酒，白葡萄酒和威士忌对916名女性双胞胎肠道微生物组的影响。

研究人员发现，只有红酒导致了更多样化的微生物组。

微生物组是肠道中细菌的集合，对健康具有重要作用。一个健康的微生物组可以帮助消化食物，并使某些疾病免受感染。

勒罗伊说，不健康的微生物组会导致免疫系统功能低下，体重增加和胆固醇升高。

她补充说，具有许多不同细菌的微生物组是一种健康的微生物组。

勒罗伊的研究小组发现，与不喝酒的人相比，红酒可以改善微生物组中各种细菌的数量。

研究人员能够在英国，荷兰和美国的其他三个小组中证实他们的发现，这使参与者总数达到近3,000名。

此外，即使考虑到饮食，社会经济地位和年龄等因素，结果仍保持恒定。导读：一项新的研究表明，不时出现一点点黑皮诺可能会帮助保持肚子中的细菌健康快乐。

研究人员说，每周少喝一杯红酒就可以增加微生物组中有益细菌的多样性，从而有助于降低不良胆固醇并降低体重。

研究第一作者卡洛琳·勒罗伊（Caroline Le Roy）表示：“喝酒的人越多，多样性就越高。但是，即使少量，例如每周一杯红酒，也能带来好处。” 她是伦敦国王学院双胞胎研究和基因流行病学系的研究助理。

勒罗伊（Le Roy）警告说，尽管这项研究的结果很可靠，但他们不能证明红酒能改善微生物组，只能证明两者是相关的。

具有这种作用的不是酒精，而是红酒中的多酚。研究人员解释说，多酚有助于喂养微生物组中的有益细菌。

多酚还存在于水果和蔬菜中，并且包括抗氧化剂。

在这项研究中，罗伊（Le Roy）和她的同事研究了啤酒，苹果酒，红酒，白葡萄酒和威士忌对916名女性双胞胎肠道微生物组的影响。

研究人员发现，只有红酒导致了更多样化的微生物组。

微生物组是肠道中细菌的集合，对健康具有重要作用。一个健康的微生物组可以帮助消化食物，并使某些疾病免受感染。

勒罗伊说，不健康的微生物组会导致免疫系统功能低下，体重增加和胆固醇升高。

她补充说，具有许多不同细菌的微生物组是一种健康的微生物组。

勒罗伊的研究小组发现，与不喝酒的人相比，红酒可以改善微生物组中各种细菌的数量。

研究人员能够在英国，荷兰和美国的其他三个小组中证实他们的发现，这使参与者总数达到近3,000名。

此外，即使考虑到饮食，社会经济地位和年龄等因素，结果仍保持恒定。导读：一项新的研究表明，不时出现一点点黑皮诺可能会帮助保持肚子中的细菌健康快乐。

纽约市纽约大学朗格尼医学中心的高级临床营养学家萨曼莎·海勒（Samantha Heller）认为，喝红酒可能是健康生活方式的标志，因此健康益处可能归因于其他因素。

“总的来说，他们是否过着更健康的生活，例如不吸烟，多吃植物性饮食和锻炼身体？” 她问。

海勒说，葡萄酒来自葡萄，葡萄与许多植物性食品一样，富含多酚。

她说，但多酚还存在于不含酒精的蔬菜，水果，谷物，坚果，豆类和茶中。

海勒说：“此外，植物是我们膳食纤维的唯一来源，膳食纤维是肠道中微生物最喜欢的食物。健康时，它们有助于保持人体健康。”

她说，喝少量的红酒虽然有明显的健康益处，但喝过量的红酒也会带来不健康的影响，例如肝脏疾病，某些癌症，胰腺炎和免疫系统下降。

海勒说：“喝红酒或任何含酒精的饮料，不是我们一直被认为的奇迹。”

对于那些喝酒的人，美国心脏协会建议男性平均每天喝一到两杯，女性平均每天喝一杯（一瓶12盎司啤酒，4盎司葡萄酒，1盎司100盎司烈性酒）。

海勒说：“说实话，我们大多数人可能都喝得更多。如果你不喝酒，那就没有理由开始了。”