导读：在怀孕的第17周，您的身体正在为胎儿即将发生的生长突增做出调整和空间。您的孩子的骨骼每天都在变得越来越强壮，他们开始听到声音和声音。
在第17周，您可能在胃中部出现了黑色条纹。这是色素沉着的正常变化，因为腹部扩张以适应胎儿的成长。您会在大约17周时开始感觉到胎儿第一次移动，甚至可能开始看到这些移动。随着自然脱发速度的降低，您的头发可能开始变厚。
能量可能会恢复到您的日常工作，并且随着颠簸变得更加明显，您可能会开始变得更加自信。下腿后下部和腿部也可能出现疼痛。胎儿可以对坐骨神经施加压力，从而导致疼痛，特别是在大腿和臀部的下方。
激素
在此阶段，随着激素的变化，您的鼻子可能会变得阻塞和闷闷不乐。这被称为妊娠鼻炎，应在婴儿出生后解决。荷尔蒙变化会导致呼吸道肿胀，不仅会导致鼻子阻塞，还会增加您打overnight一夜的可能性。
使用加湿器或系好鼻梁以减少打and和鼻塞的影响。自然疗法的选择包括使用100％的生理盐水喷鼻剂或洗鼻壶来清除淤血。一些抗组胺药和过敏药对您和婴儿都是安全的，但在服用这些药物之前一定要咨询您的医生。
如果这些鼻部症状伴有其他感染症状，请咨询医生。荷尔蒙可能还会在怀孕的这个阶段引起焦虑和沮丧，这是因为担心将孩子带入世界后，生活会发生总体变化。
如果您因怀孕而面临情绪困难，请咨询医生。放松技巧会有所帮助，例如瑜伽，冥想和长时间洗澡。
婴儿发育
您的孩子成长迅速，现在体重约为5盎司。胎儿将超过5英寸长，大约只有指甲缓冲的大小。在第17周，脐带变得越来越粗壮。这是为了为成长中的脆弱胎儿提供营养。
胎儿正在生长一层脂肪，称为脂肪层。这是新陈代谢系统的关键部分，可帮助胎儿增重并填补其特征。胎儿耳朵中的骨头每天都会变化并在增长，胎儿将听到并响应对话和音乐。胎儿的睫毛和眉毛越来越大，即使它们保持闭合，眼睛也可以移动。
手指已经形成了形成您孩子指纹的线条，并且它们还将移动得更多。
要做的事
低强度运动可以在怀孕期间为身心带来巨大益处。有氧运动是一种有助于增强心脏，肺部和肌肉的运动。在怀孕前已经参加过有氧运动的妇女可以继续这样做，这是在怀孕期间开始的一种安全有效的运动方式。
如果您在怀孕期间开始有氧运动，则每周应将运动量限制在15分钟以内，每周3次。逐步建立此过程，直到四个30分钟的会话。锻炼时，您应该能够舒适地呼吸并毫无困难地说话。只是听听您的身体，因为怀孕期间您的能量水平和限制会发生变化。
为了帮助缓解分娩以及随后恢复正常的肠道控制和功能，它可以帮助在怀孕期间进行骨盆底运动。您可以通过停止尿中流来找到骨盆底肌肉。您用来阻止血流的肌肉是骨盆底肌肉。
增强这些肌肉：
膝盖分开坐一小段距离。
挤压肌肉的后部，就像试图阻止肠胃气胀一样，然后挤压前部，就像您试图阻止尿流一样。
立即停止或保持四秒钟。这取决于您要进行长挤压还是短挤压。
休息几秒钟，然后重复动作。
随着力量的增强，增加重复的长度和数量。每天坐这种方式锻炼三遍。
生活方式的改变
一个人的生活方式在整个怀孕期间将需要逐渐改变，以适应新的到来。
餐饮
许多妇女感到担心，她们在怀孕期间没有为两个人吃饭。但是，这不是必需的。在这个阶段，胎儿从胎盘和母亲的身体中获得了大量的营养。怀孕的妇女在孕中期和孕中期每天需要多消耗300至400 卡路里的热量。
确保你食用足够的维生素d。孕妇应每天服用400-800国际单位（IU）的维生素 D 补充剂，以帮助增强胎儿的骨骼。这种营养可能包含在您的产前维生素中，因此请务必阅读营养补充剂上的营养信息，并与您的医生进行审查。
怀孕并发症的症状可能包括：
阴道漏液、阴道出血或组织通过、头晕或头晕、低血压、直肠压力、肩部疼痛、严重的骨盆疼痛或绞痛、如果您发现上述任何症状，请立即与您的医生联系。导读：在怀孕的第17周，您的身体正在为胎儿即将发生的生长突增做出调整和空间。您的孩子的骨骼每天都在变得越来越强壮，他们开始听到声音和声音。
在第17周，您可能在胃中部出现了黑色条纹。这是色素沉着的正常变化，因为腹部扩张以适应胎儿的成长。您会在大约17周时开始感觉到胎儿第一次移动，甚至可能开始看到这些移动。随着自然脱发速度的降低，您的头发可能开始变厚。
能量可能会恢复到您的日常工作，并且随着颠簸变得更加明显，您可能会开始变得更加自信。下腿后下部和腿部也可能出现疼痛。胎儿可以对坐骨神经施加压力，从而导致疼痛，特别是在大腿和臀部的下方。
激素
在此阶段，随着激素的变化，您的鼻子可能会变得阻塞和闷闷不乐。这被称为妊娠鼻炎，应在婴儿出生后解决。荷尔蒙变化会导致呼吸道肿胀，不仅会导致鼻子阻塞，还会增加您打overnight一夜的可能性。
使用加湿器或系好鼻梁以减少打and和鼻塞的影响。自然疗法的选择包括使用100％的生理盐水喷鼻剂或洗鼻壶来清除淤血。一些抗组胺药和过敏药对您和婴儿都是安全的，但在服用这些药物之前一定要咨询您的医生。
如果这些鼻部症状伴有其他感染症状，请咨询医生。荷尔蒙可能还会在怀孕的这个阶段引起焦虑和沮丧，这是因为担心将孩子带入世界后，生活会发生总体变化。
如果您因怀孕而面临情绪困难，请咨询医生。放松技巧会有所帮助，例如瑜伽，冥想和长时间洗澡。
婴儿发育
您的孩子成长迅速，现在体重约为5盎司。胎儿将超过5英寸长，大约只有指甲缓冲的大小。在第17周，脐带变得越来越粗壮。这是为了为成长中的脆弱胎儿提供营养。
胎儿正在生长一层脂肪，称为脂肪层。这是新陈代谢系统的关键部分，可帮助胎儿增重并填补其特征。胎儿耳朵中的骨头每天都会变化并在增长，胎儿将听到并响应对话和音乐。胎儿的睫毛和眉毛越来越大，即使它们保持闭合，眼睛也可以移动。
手指已经形成了形成您孩子指纹的线条，并且它们还将移动得更多。
要做的事
低强度运动可以在怀孕期间为身心带来巨大益处。有氧运动是一种有助于增强心脏，肺部和肌肉的运动。在怀孕前已经参加过有氧运动的妇女可以继续这样做，这是在怀孕期间开始的一种安全有效的运动方式。
如果您在怀孕期间开始有氧运动，则每周应将运动量限制在15分钟以内，每周3次。逐步建立此过程，直到四个30分钟的会话。锻炼时，您应该能够舒适地呼吸并毫无困难地说话。只是听听您的身体，因为怀孕期间您的能量水平和限制会发生变化。
为了帮助缓解分娩以及随后恢复正常的肠道控制和功能，它可以帮助在怀孕期间进行骨盆底运动。您可以通过停止尿中流来找到骨盆底肌肉。您用来阻止血流的肌肉是骨盆底肌肉。
增强这些肌肉：
膝盖分开坐一小段距离。
挤压肌肉的后部，就像试图阻止肠胃气胀一样，然后挤压前部，就像您试图阻止尿流一样。
立即停止或保持四秒钟。这取决于您要进行长挤压还是短挤压。
休息几秒钟，然后重复动作。
随着力量的增强，增加重复的长度和数量。每天坐这种方式锻炼三遍。
生活方式的改变
一个人的生活方式在整个怀孕期间将需要逐渐改变，以适应新的到来。
餐饮
许多妇女感到担心，她们在怀孕期间没有为两个人吃饭。但是，这不是必需的。在这个阶段，胎儿从胎盘和母亲的身体中获得了大量的营养。怀孕的妇女在孕中期和孕中期每天需要多消耗300至400 卡路里的热量。
确保你食用足够的维生素d。孕妇应每天服用400-800国际单位（IU）的维生素 D 补充剂，以帮助增强胎儿的骨骼。这种营养可能包含在您的产前维生素中，因此请务必阅读营养补充剂上的营养信息，并与您的医生进行审查。
怀孕并发症的症状可能包括：
阴道漏液、阴道出血或组织通过、头晕或头晕、低血压、直肠压力、肩部疼痛、严重的骨盆疼痛或绞痛、如果您发现上述任何症状，请立即与您的医生联系。
