贫血的时候，人们可以通过很多种的方式来进行补血，而合理饮食就是一种很好的方法，那么贫血早餐吃啥好？你知道哪些贫血食疗呢？今天我们就为大家介绍一些补血的食物，告诉大家贫血咋办。
贫血早餐吃啥好
在我们的身边，其实有很多的食物有着补血的功效，但是究竟都有哪些呢？今天我们就为大家整理一下。
1.黑豆
我国自古认为吃豆是对人有益的，黑豆也可以生血。
2.龙眼肉
贫血的人吃啥好，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
龙眼扣肉
3.胡萝卜
胡萝卜含有很丰富的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素这一特别的营养素，胡萝卜素对于补血极很要好处，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
4.面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
5.菠菜
这是很有名的常见补血蔬菜，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以贫血的人吃啥好，多吃菠菜可防治贫血。
麻酱菠菜
6.金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富。
7.萝卜干
萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。
