红豆薏米快速瘦身法介绍 红豆薏米咋吃瘦身快

生活中多吃某些食物除了补充营养之外，还有重要的一点那就是可以帮助瘦身，比如红豆薏米，红豆薏米快速瘦身法你听说过吗？红豆薏米咋吃瘦身快呢？下面跟小编一起来了解。

红豆薏米快速瘦身法

红豆薏米快速瘦身法介绍

红豆瘦身法是一种瘦身方法。是将煮好的红豆加入牛奶燕麦中，最后直接加入适量的冰糖即可。以红豆为食材，作出相关食谱，效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况。

红豆薏米咋吃瘦身快

红豆陈皮汤

烹饪方法：

1.提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。

2.直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。

3.热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。

4.根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可。

红豆薏米快速瘦身法

红豆马蹄爽

材料：红豆200克、马蹄数个。

烹饪方法：

1.马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。

2.红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤。

3.把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，两者均匀搅拌即可食用。

效果：马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素，这对于有效的瘦身很有帮助哦!

红豆薏仁汤

材料：红豆100克、大薏仁200克。

烹饪方法：

1.红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。

2.红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。

3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!