又到了仲春时节。菇凉们，还在为自己大腿粗胖而烦恼吗？还在为肚子那一层层游泳圈而感到无计可施吗？还在为穿不下美丽的春装而担忧吗？别着急，今天康爱多小编就为大家推荐7种瘦身蔬菜，细数吃不胖而又有益健康的瘦身蔬菜，一起来聪明饮食瘦身吧!
第一名.芹菜
芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等。从瘦身角度来看，有降脂降压、软化血管的作用，对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果。
第二名.菠菜
菠菜性寒凉，味甘，入肺、胃、肝、大肠诸经。含糖、蛋白质、维生素K、矿物质等，以铁含量最为丰富。其所含热量仅次于白菜，用于防止肥胖症、高血压、糖尿病等。
第三名. 芦笋
芦笋是我们体内垃圾清道夫。莴苣属于粗纤维类蔬菜，其性凉，味甘、苦，入胃、小肠二经，且含热量很低，有利于瘦身。最适合清蒸，以便保留其中的维生素A、B、C和叶酸。
第四名.白萝卜
白萝卜味辛、甘，入肺、脾二经。每100g白萝卜所含热量为6大卡，是根茎类蔬菜中含热量最低的，其所含的芥子油能促进脂肪的消耗和利用，直接达到瘦身的目的，是效果不错的瘦身蔬菜之一。
第五名.韭菜
韭菜性温，生者味辛辣、熟者味甘甜，入肺、胃、肝、肾诸经，是粗纤维食品，在胃肠道吸水后迅速膨胀，不但能在能增进饱感，减少食量，还能润肠通便，排出体内过剩的营养物质，在瘦身中有其不可忽视的作用。油菜、花菜、空心菜含热量低，不利于脂肪形成，也是理想的瘦身蔬菜。
第六名.海带
性寒，味咸，入肺、胃、肾、经，有化痰降压、软化血管、去脂瘦身的作用，可以用于肥胖症、高血压、冠心病的防治。
第七名.黄瓜
黄瓜性凉，味甘，入脾、胃、大肠经，容易产生饱腹感，且所含丙醇二酸又能抑制糖转化为脂肪，属于较好的瘦身蔬菜。
爱美是女人的天性，瘦身是我们从不间断努力的目标。康爱多专家提醒你，均衡饮食、加强锻炼、选择合适的瘦身药，才是健康瘦身最正确的方法。这样你会不仅会变得生活充实，而且瘦身效果也会更明显。为此，向大家推荐一款安全有效的瘦身药：
