食醋瘦身法 快速瘦身不反弹

过去只听说食醋可使身体柔软，你可知道一天摄取15~30ml的食醋也可达到瘦身的效果，食醋含有丰富的柠檬酸和氨基酸，这两种成分可分解和燃烧脂肪。请问食醋咋瘦身？

食醋含有丰富的柠檬酸和氨基酸，这两种成分可分解和燃烧脂肪。那么，首先来了解一下柠檬酸和氨基酸是啥吧

柠檬酸：柠檬酸具有将脂肪转化为能量的功能，运动瘦身即如果食用食醋，食醋所含的柠檬酸可将体内的脂肪转化为能量，改善体质，同时还具有瘦身的效果。

氨基酸：氨基酸可促进脂肪的燃烧。氨基酸可将脂肪分解为脂肪酸，使其成为易燃烧的状态，因此并行简单的运动，可获得两倍、三倍的瘦身效果。

食醋的食用方法：

食醋不易直接饮用，可将食醋用水稀释后饮用，如还是觉得太酸，可加些蜂蜜，但要注意，如果蜂蜜的量太多会影响瘦身效果。

用于瘦身的食醋最好选择含有丰富氨基酸的玄米醋或黑醋，也可选择含有丰富柠檬酸的苹果醋。

注意：

醋饮料一定要在饭后饮用，如果空腹饮用会促进胃酸分泌，导致胃痛。只要一日三餐定时吃(注意吃得不要过饱)，饭后摄入10ml的醋饮料或者晚饭后喝15ml的醋饮料也可达到瘦身的目的。

最重要的是要坚持每天喝，才能有瘦身的效果。