导读：劳累后正常呼吸是正常的。但是，有时剧烈的呼吸会使每次呼吸都难以抽动。许多不同的健康状况都可能导致此症状。治疗取决于病因。
呼吸急促会引起焦虑和恐慌感。反过来，这会使呼吸更加困难。但是，深呼吸并不一定表示严重的健康问题。
确定呼吸困难的原因可以帮助人们在呼吸困难时感到镇定。它还可以帮助人们接受最适当的治疗，以减少将来出现重度呼吸的风险。
1.发烧或过热
发烧或过热可能是呼吸困难的原因。当身体变得过热时，其新陈代谢变得更加苛刻，需要更多的氧气。沉重的呼吸可能有助于身体吸收更多的氧气。它还可以帮助人释放热量并降低体温。
与人发烧可能会出现呼吸沉重的呼吸急促或者，特别是当他们正在进行剧烈的活动。在高温天气下也会发生这种情况。只要经过几次深呼吸和几分钟的放松或在阴凉处休息即可缓解症状，通常无需担心。但是，如果呼吸困难，或者出现头晕和神志不清等症状，应立即就医。
2.疾病或感染
几种感染会使呼吸困难，并可能引发呼吸困难和气喘发作。这些感染中许多相对较小。但是，如果症状很严重，发高烧或几天之内没有解决，请务必咨询医生。
呼吸困难的一些传染性原因包括：
鼻窦感染、普通感冒、流感（流感）、支气管炎、肺炎。其中一些感染（例如普通感冒）无需治疗即可治愈。其他的则可以通过静脉输液，服用抗生素或住院治疗。
如果由于鼻窦感染导致的鼻子阻塞导致呼吸困难，那么一个人可以使用充血药，鼻腔喷雾剂或冲洗器（例如洗鼻壶）来清理鼻子。当免疫系统抵抗感染时，这可以使呼吸更轻松。
3.心血管健康问题
心血管健康问题是呼吸困难的主要原因，尤其是当症状持续数天时。当心脏无法将足够的富氧血液泵送到肌肉和器官时，身体会通过触发快速而沉重的呼吸来增加氧气的吸收，从而做出反应。
当心脏无法满足身体其他部位的氧气需求时，就会发生心力衰竭。以下因素和潜在状况可能导致心力衰竭：
肺中的血块、极高的血压、一个心脏发作、心脏感染、严重贫血、怀孕、甲状腺严重过度活跃或活动不足、败血症、由于液体或血液流失而引起的电击、异常的心律，尤其是与高心率同时发生的心律、饮酒或吸毒引起的心脏损害、阻塞性睡眠呼吸暂停、喂养肺部的动脉中的血压极高、严重滞留液体，例如在末期肝脏瘢痕形成期间、异常物质渗入心肌的情况，例如血色素沉着症，结节病或淀粉样变性、动静脉畸形。
有心脏病史的人，如果长时间呼吸困难，应寻求紧急医疗护理。那些有心血管危险因素（例如吸烟，肥胖，高血压或高胆固醇）的人也应寻求医疗咨询。
患有心血管健康问题的人将需要全面的治疗，其中包括改变生活方式，进行手术，服用药物以及进行持续的医学监测。
4.肺部状况
剧烈呼吸可能是肺部疾病的征兆，例如COPD。肺和心脏共同工作，为肌肉和器官提供富含氧气的血液。因此，肺部问题也可能导致呼吸困难。呼吸剧烈但几天后仍无改善的人应寻求医疗保健专业人员的约诊。
如果呼吸急促严重，并且在短时间内逐渐恶化，请寻求紧急护理。如果出现呼吸急促等症状，如心跳加快，精神错乱和虚弱，也应寻求医疗护理。一些与肺相关的呼吸困难常见原因包括：
慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺栓塞，这是一种血凝块，阻止血液流向肺、肺癌、肺部感染、肺部疾病需要综合治疗并进行持续评估。如果肺功能降低太多，人们可能需要通过口罩吸收氧气。
肺部阻塞或生长的人可能需要手术。还可以使用一些药物来扩大气道，改善氧气吸收并治疗肺部感染。肺癌患者可能还需要聚焦放射疗法和其他治疗方法，具体取决于癌症的类型和阶段。
5.呼吸系统阻塞
当障碍物妨碍人的空气吸收能力时，呼吸就会变得困难。例如，窒息事件可能会导致部分气道阻塞。如果人将异物吸入肺部，也可能导致呼吸困难。如果一个人怀疑异物阻塞了呼吸道，则即使他们仍然能够呼吸，也应寻求紧急医疗护理。
可能伴随呼吸系统阻塞的其他症状包括：
喘息、发热、胸部或喉咙有刺耳的感觉、头晕、喉咙或胸部有灼热感、感觉好像物体在刮擦喉咙或嘴巴、医护人员可能需要清除阻塞物。
6.脱水
脱水会导致呼吸变化。没有足够的液体，人体将无法为细胞提供足够的能量。如果出现以下情况，人们可能会出现脱水：
不要喝足够的水、在高温下延长时间、喝很多脱水饮料，例如咖啡和酒精、一些医学状况，例如肠胃炎，也可能导致脱水。服用某些药物可能还会引起脱水等副作用，例如某些降压药。
处于脱水状态的人们应尝试喝一杯水，深呼吸，并避免一两个小时的高温。如果症状没有改善，则脱水可能严重到需要医疗干预。有脱水迹象的儿童和孕妇需要立即就医。导读：劳累后正常呼吸是正常的。但是，有时剧烈的呼吸会使每次呼吸都难以抽动。许多不同的健康状况都可能导致此症状。治疗取决于病因。
呼吸急促会引起焦虑和恐慌感。反过来，这会使呼吸更加困难。但是，深呼吸并不一定表示严重的健康问题。
确定呼吸困难的原因可以帮助人们在呼吸困难时感到镇定。它还可以帮助人们接受最适当的治疗，以减少将来出现重度呼吸的风险。
1.发烧或过热
发烧或过热可能是呼吸困难的原因。当身体变得过热时，其新陈代谢变得更加苛刻，需要更多的氧气。沉重的呼吸可能有助于身体吸收更多的氧气。它还可以帮助人释放热量并降低体温。
与人发烧可能会出现呼吸沉重的呼吸急促或者，特别是当他们正在进行剧烈的活动。在高温天气下也会发生这种情况。只要经过几次深呼吸和几分钟的放松或在阴凉处休息即可缓解症状，通常无需担心。但是，如果呼吸困难，或者出现头晕和神志不清等症状，应立即就医。
2.疾病或感染
几种感染会使呼吸困难，并可能引发呼吸困难和气喘发作。这些感染中许多相对较小。但是，如果症状很严重，发高烧或几天之内没有解决，请务必咨询医生。
呼吸困难的一些传染性原因包括：
鼻窦感染、普通感冒、流感（流感）、支气管炎、肺炎。其中一些感染（例如普通感冒）无需治疗即可治愈。其他的则可以通过静脉输液，服用抗生素或住院治疗。
如果由于鼻窦感染导致的鼻子阻塞导致呼吸困难，那么一个人可以使用充血药，鼻腔喷雾剂或冲洗器（例如洗鼻壶）来清理鼻子。当免疫系统抵抗感染时，这可以使呼吸更轻松。
3.心血管健康问题
心血管健康问题是呼吸困难的主要原因，尤其是当症状持续数天时。当心脏无法将足够的富氧血液泵送到肌肉和器官时，身体会通过触发快速而沉重的呼吸来增加氧气的吸收，从而做出反应。
当心脏无法满足身体其他部位的氧气需求时，就会发生心力衰竭。以下因素和潜在状况可能导致心力衰竭：
肺中的血块、极高的血压、一个心脏发作、心脏感染、严重贫血、怀孕、甲状腺严重过度活跃或活动不足、败血症、由于液体或血液流失而引起的电击、异常的心律，尤其是与高心率同时发生的心律、饮酒或吸毒引起的心脏损害、阻塞性睡眠呼吸暂停、喂养肺部的动脉中的血压极高、严重滞留液体，例如在末期肝脏瘢痕形成期间、异常物质渗入心肌的情况，例如血色素沉着症，结节病或淀粉样变性、动静脉畸形。
有心脏病史的人，如果长时间呼吸困难，应寻求紧急医疗护理。那些有心血管危险因素（例如吸烟，肥胖，高血压或高胆固醇）的人也应寻求医疗咨询。
患有心血管健康问题的人将需要全面的治疗，其中包括改变生活方式，进行手术，服用药物以及进行持续的医学监测。
4.肺部状况
剧烈呼吸可能是肺部疾病的征兆，例如COPD。肺和心脏共同工作，为肌肉和器官提供富含氧气的血液。因此，肺部问题也可能导致呼吸困难。呼吸剧烈但几天后仍无改善的人应寻求医疗保健专业人员的约诊。
如果呼吸急促严重，并且在短时间内逐渐恶化，请寻求紧急护理。如果出现呼吸急促等症状，如心跳加快，精神错乱和虚弱，也应寻求医疗护理。一些与肺相关的呼吸困难常见原因包括：
慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺栓塞，这是一种血凝块，阻止血液流向肺、肺癌、肺部感染、肺部疾病需要综合治疗并进行持续评估。如果肺功能降低太多，人们可能需要通过口罩吸收氧气。
肺部阻塞或生长的人可能需要手术。还可以使用一些药物来扩大气道，改善氧气吸收并治疗肺部感染。肺癌患者可能还需要聚焦放射疗法和其他治疗方法，具体取决于癌症的类型和阶段。
5.呼吸系统阻塞
当障碍物妨碍人的空气吸收能力时，呼吸就会变得困难。例如，窒息事件可能会导致部分气道阻塞。如果人将异物吸入肺部，也可能导致呼吸困难。如果一个人怀疑异物阻塞了呼吸道，则即使他们仍然能够呼吸，也应寻求紧急医疗护理。
可能伴随呼吸系统阻塞的其他症状包括：
喘息、发热、胸部或喉咙有刺耳的感觉、头晕、喉咙或胸部有灼热感、感觉好像物体在刮擦喉咙或嘴巴、医护人员可能需要清除阻塞物。
6.脱水
脱水会导致呼吸变化。没有足够的液体，人体将无法为细胞提供足够的能量。如果出现以下情况，人们可能会出现脱水：
不要喝足够的水、在高温下延长时间、喝很多脱水饮料，例如咖啡和酒精、一些医学状况，例如肠胃炎，也可能导致脱水。服用某些药物可能还会引起脱水等副作用，例如某些降压药。
处于脱水状态的人们应尝试喝一杯水，深呼吸，并避免一两个小时的高温。如果症状没有改善，则脱水可能严重到需要医疗干预。有脱水迹象的儿童和孕妇需要立即就医。导读：劳累后正常呼吸是正常的。但是，有时剧烈的呼吸会使每次呼吸都难以抽动。许多不同的健康状况都可能导致此症状。治疗取决于病因。
7.焦虑
焦虑也会导致呼吸困难。由于人们可能会担心呼吸困难的根源，这个问题会使情况变得更糟。这会加剧一连串的恐慌症状和呼吸困难。与焦虑相关的呼吸问题可能还会出现的其他一些症状包括：
心跳加快、对健康感到恐慌或担心即将死亡、头晕、晕厥，特别是如果焦虑引发过度换气、感到焦虑发作即将来临的人应尝试去一个安静，安静的地方，并向胃（而不是胸部）深呼吸10次。如果此后呼吸仍未恢复正常，则应就医。
并非总是可能从更严重的心血管疾病中分辨出焦虑。有心血管病史或某些心脏病发作危险因素的人，即使他们认为症状是由于焦虑发作所致，也应去看医生。
焦虑本身并不是医疗急症。压力管理技术和心理疗法可以提供帮助。药物也可用于进行中的焦虑症。
8.过敏
过敏可能导致呼吸困难，喘息和水汪汪的眼睛。过敏，特别是对花粉和粉尘等物质的呼吸道过敏，可能引起以下症状：
喘息、沉重的呼吸、肺或喉咙有灼热感、水汪汪的大眼睛、皮肤发痒、对于轻微的过敏反应，人们应尝试移至其他位置以避免过敏原。如果症状没有改善或恶化，则应寻求医生的帮助。
如果剧烈呼吸完全使呼吸困难，应立即就医。如果过敏反应很严重（过敏反应），则可能导致心跳加快，意识丧失或其他严重症状。过敏反应是医疗紧急情况。
9.哮喘
哮喘是指支气管发炎，它有助于肺部吸入和呼出空气。在哮喘发作期间，呼吸可能变得沉重或劳累。哮喘发作可包括多种其他症状，例如胸部灼热感，恐慌和头晕。
哮喘通常在儿童时期发展，但可以在任何年龄发生。压力，劳累，过敏原，空气污染和暴露于浓烈的香气都可能引发发作。
知道自己患有哮喘的人应使用吸入器停止或预防发作。尚未诊断出哮喘的人应在发作的最初迹象立即寻求医疗服务。
10.运动
在运动过程中，肌肉和器官需要更多来自人体红细胞的氧气。这需要心脏泵送更多的血液，而肺部则需要提供更多的氧气，从而导致心跳加快和呼吸加重。
不经常运动的人即使轻度运动也会导致呼吸困难。如果运动后呼吸急促持续10分钟或更长时间，或者呼吸变得不可能，则应立即就医。但是，劳累后自然呼吸很自然，这意味着有足够的氧气在身体周围循环。
问：是否存在用于深呼吸的自然疗法，这意味着我不必寻求医疗救助？
A：根据人的呼吸问题的原因，他们也许可以在家中使用自然疗法来帮助改善他们的呼吸。
例如，如果他们的呼吸问题是由于焦虑引起的，那么深呼吸，进行冥想或向纸袋中呼吸可能有助于缓解症状。如果肥胖或超重是潜在原因，那么减肥可能是有益的。
但是，重要的是要咨询医生以排除任何危险的医学原因。
