女人对美的追求是无止境的，能够保持好的身材，对她们来说是相貌之外的另一追求!其实只要你日常做足四件事，又何愁没有好的身材呢？下面，我们一起去了解一下快速食物瘦身的方法。
1.盐水可清肠
每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
2.是空腹吃12枚干枣。红枣可养颜通便。
长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有瘦身作用。
3.吃一个香蕉。
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
4.早餐牛奶一定要喝。
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶瘦身是一种很体贴人的幸福瘦身方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能瘦身，这里有方法。
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照经常食用饭，但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!
