啥食物容易瘦身 6种易瘦食物让你轻松瘦

都说爱美是每个人的天性，相信没有人希望自己身材臃肿的。但是很多人不满意自己的身材，但是又怕瘦身辛苦。其实呢，生活中有些食物有助于我们的身体燃烧脂肪，这些食物被称为瘦身食物？那么吃啥食物容易瘦身呢。今天就让小编来告诉你吧。

以下这些食物有助于瘦身，感兴趣的快来看看吧：

一、洋葱

洋葱具有排毒的作用。可以促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素同时将体内多余的脂肪排出体外。洋葱的吃法可以很简单，生吃、配菜或者拌沙拉都是不错的吃法呦。

二、萝卜

萝卜所含的热量比较少，纤维素很高，容易产生饱胀感，十分适合瘦身瘦身。想要让萝卜发挥瘦身的功效，最有效的瘦身方法是生吃萝卜，或者榨汁喝。

三、卷心菜

卷心菜热量超低，增强饱足感，多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收!卷心菜能除邪热、解劳乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。

四、豆芽

豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，常食有助于瘦身。豆芽卡路里含量低，3/4杯只有23kcal，而且是零脂肪，食多少都不会肥。

五、柠檬

100克/24卡路里 柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。

六、菠萝

100克/32卡路里 属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，排脂，所以，那些想要瘦身的女性，可以餐后适量食用。

温馨提示：瘦身过程不仅仅要持之以恒，也需要要注意饮食控制和加强身体锻炼哦，这样才能真正减下来。