很多人为了瘦身而节食，但是最后在吃的面前都败下阵来。通过食物瘦身，选取恰当的食物既能正经常食用饭，也能瘦身。那么，食物瘦身最快秘籍有哪些呢？
食物瘦身最快秘籍方法有很多，现在给大家推荐几种，供大家选择参考：享用中式蒸煮法烹调之食物、用低脂植物油炒菜、吃肉宁愿用烤的不用炸、零食选择有清肠作用的蔬果类、晚餐后坚决不吃任何东西。
其实，水煮菜不仅可以做的美味，而且让瘦身效应兼具哦!水煮菜瘦身法:连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。
炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式，或直接用低脂植物油炒菜。低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。
想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食。
平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，加班工作也只简运动瘦身单的工作餐搞定，晚上回家后，即使妈妈做了丰盛的晚餐，为了苗条的身材，也一定要忍住坚决不吃!
总之，瘦身并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出瘦身的时间来，只要你在日常生活中加入一些瘦身作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材!
