咖啡能瘦身么 遵守五点很重要

咖啡是一种大众饮品，广受女性们的喜爱。而每天喝一杯咖啡来提神的白领们。那么咖啡能瘦身么？遵守五点很重要。

咖啡瘦身原因

咖啡为啥能够瘦身呢!第一，喝适量的咖啡可以促进肾脏机能，有利尿的作用。最适合水肿体质或者久坐久站的美眉排出体内多余的钠离子消除水肿。

第二，咖啡能够刺激胃酸分泌，同时促进体内食物的消化和吸收。促进心尘代谢，对于便秘也有一定的功效。

饮用咖啡的时间

掌握正确饮用咖啡的时间，可以轻松达到瘦身的功效。想要瘦身的美眉每天在午饭后半个小时或一个小时内，喝一杯不加糖的咖啡，可以帮助燃烧脂肪，消化午餐。另外，在下班前和一杯咖啡，同时配合适当的步行同样能够瘦身哦。

咖啡瘦身的值得注意的

咖啡瘦身的功效必须遵循一定的饮用方式，这样才能达到瘦身效果。

第一，无糖咖啡。加糖的咖啡会让血糖升高，不但会阻碍燃烧脂肪，还会让人越喝越胖。有些美眉真的不能忍受咖啡的苦，可是假如少量的奶。

第二，热咖啡更有利于瘦身。虽然天气炎热，来一点冰凉的饮料可以降暑解渴。但是冰咖啡的瘦身功效却没有热咖啡好哦。热咖啡可以刺激肠胃分泌胃酸，防止脂肪堆积在体内，可以更好地帮助消耗体内的热量。

第三，咖啡含量高，瘦身效果更好。选择咖啡减瘦身方法肥时一定要选择烘焙温度低的咖啡，这样的咖啡更有利于瘦身。

第四，黑咖啡是瘦身的首选。黑咖啡的热量比较低，还能有效分解脂肪。黑咖啡瘦身效果好还在于，黑咖啡能够清除体内堆积的毒素，防止身体水肿。

第五，咖啡渣也能瘦身。有条件的美眉可以自己煮咖啡。但是煮过的咖啡渣不要马上丢掉哦。咖啡瘦身不仅喝咖啡能瘦身，用咖啡渣按摩身体也能瘦身。咖啡渣按摩身体可以紧致身体肌肤，加速脂肪分解，刺激血液循环，避免蜂窝组织的产生。