芝麻酱的热量是多少呢 经常食用有利于瘦身吗

芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一，芝麻酱吃法多样、可甜可咸，可以与主食搭配，拌面条、抹馒头、掺在粥里等，不仅丰富了主食的美味，也提高了膳食的营养功能。芝麻酱也可做蘸料或拌菜吃，还能用来拌馅料。芝麻酱有黏附的作用，用来做馅不但味道更香，还不易散开。那么一些想瘦身的朋友问到：芝麻酱的热量是多少呢？经常食用有利于瘦身吗？

芝麻酱的热量(以100克可食部分计)是618大卡(2585千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克芝麻酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的27%。

小编提醒各位要瘦身的朋友要注意的是，芝麻酱热量较高。每天吃一勺，大约20克即可。