现代人的生活方式都不大健康，饮食、作息等等方面都不大健康，年纪轻轻就肥胖成为了意料之中的事情。那么，水煮蛋酸奶瘦身法有效果吗？
酸奶鸡蛋瘦身法是指在一段时间中通过食用鸡蛋和酸奶瘦身的方法，采用鸡蛋酸奶瘦身一般需要一周的时间。酸奶鸡蛋瘦身法.不同于其他的各种饮食控制法：就是吃过后不会很快感到饥饿。这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天补充些维生素片，保证一天喝3升水，作好这些，既能平衡营养，又能有效减掉身体肥肉。水煮蛋酸奶瘦身法的瘦身食谱有：
一、早餐：麦片粥(一小碗)、茶叶蛋一个、酸奶一份；午餐：萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉；晚餐：绿豆粥(一小碗)，生拌茄泥，水果酸奶一份。
二、早餐：猕猴桃一个、水煮蛋一个、酸奶一份；午餐：凉拌西兰花、煮鸡蛋一个、米饭一小碗；晚餐：煮虾(数只)、凉拌芹菜、蒸蛋一份。
三、早餐：大米粥(一小碗)、橙子一个、酸奶一份；午餐：蔬菜沙拉、冬瓜汤、鸡蛋一个、酸奶一份；晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、生黄瓜一根、酸奶一份。
最后笔者提醒各位要瘦身常喝6款自制瘦身茶，想不瘦都难！的人士，要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重，然后通过饮食、运动等措施，将自己的体重控制在理想范围，才能保证有一个健康的体魄，也才能真正地健康长寿。
