如何用红豆薏米快速瘦身法瘦身

众所周知，红豆薏米是不错的去湿利水的食谱，因此也可以用于瘦身，健康又有效，那么，如何用红豆薏米快速瘦身法瘦身？

很多人一捏腰上，肥肉还有一大把，一脸苦瓜相。不过，即使大腿、肚子都是很难瘦的部位。使用红豆薏米都可以快速有效减掉身上的肉肉。下面我们一起来看看吧。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有瘦身之效。

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养功能很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

红豆薏米搭配熬粥，具有很好的瘦身效果。红豆薏米粥烹饪方法有很多技巧和讲究，下面为大家介绍两种煮法：

第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。

通过上文的介绍，我们可以对红豆薏米瘦身法有所了解，在使用该食疗瘦身期间，如果搭配适当的运动，效果会更佳。