导读：肋间肌劳损是一种影响两个或多个肋骨之间肌肉的损伤。肋间肌具有连接到肋骨的不同层，以帮助建立胸壁并协助呼吸。当肋间肌肉扭曲，拉紧或伸展得太远时，它可能会撕裂，从而引起肋间肌肉拉伤。
肋间肌劳损的体征和症状可能略有不同，具体取决于其原因。症状可能包括：
尖锐的上背部和肋骨疼痛
剧烈而突然的疼痛，特别是如果由胸部或背部的打击引起
重复运动（如划船，游泳或其他体育锻炼）后逐渐加重疼痛
肌肉僵硬和紧张，导致上背部疼痛
弯曲或扭曲上身时的肌肉刚度
咳嗽，打喷嚏或深呼吸时加剧疼痛
肋间肌痉挛
肋骨之间的区域有压痛
肋间肌劳损与其他上身疼痛
上背部很少受伤，因为它相对固定。如果该区域是疼痛的原因，则通常是由于长期不良姿势所致。也可能是由于严重的伤害（例如车祸）削弱了上脊柱的坚固性。
通常，由于上背部受伤而引起的疼痛通常是一种剧烈的灼痛。疼痛可能扩散到肩膀，脖子或上半身的其他地方，并且可能会来去去。肋间肌劳损几乎总是某些事件的结果，例如过度劳累或受伤。相反，由肺炎或其他肺部疾病引起的疼痛的最初来源很难确定。
如果可以找到特定的不适区域，例如在肋骨之间，则表明疼痛不是来自肺部或上背部。肺部疼痛通常被描述为尖锐并向外扩散。
当肋骨骨折时，疼痛通常比肋间肌拉伤要严重得多。以下症状可能表明肋骨骨折：
感到呼吸困难、肋骨区域突出或刺痛、肋骨周围非常柔软的区域、肋骨骨折是医疗急症，需要立即注意。
常见原因
直接敲打胸腔可能会引起肋间肌肉拉伤。日常活动通常不是引起肋间肌劳损的原因。这些拉伤最经常是由于肌肉受伤或劳累过度而发生的。
常见原因包括：
直接撞击肋骨，例如摔倒或车祸、接触运动（例如曲棍球或足球）的冲击力、将躯干扭转超出其正常运动范围、举重时扭曲、强力扭转，例如高尔夫或网球、从特定的瑜伽姿势或舞蹈姿势扭转、伸到头顶，例如在粉刷天花板时、将重物抬高至肩膀高度以上、延长开销、重复性剧烈运动，例如打网球、体育活动的突然增加也可能导致肋间肌劳损。当缺乏运动或不良姿势而使肌肉减弱时，情况尤其如此。
什么时候去看医生
看医生的时间取决于受伤的严重程度。轻度伤害可能会导致疼痛和僵硬程度降低，几天之内消失。
如果疼痛剧烈，持续超过几天或干扰睡眠或日常活动，建议去看医生。
如果发生跌倒或汽车事故等外伤，或呼吸困难，则需要立即就医。
诊断
诊断肋间肌劳损需要进行身体检查。目的是检查运动是否有任何局限性并评估柔软的区域。医生还将询问近期是否有任何受伤或体育活动。
如果医生排除内部伤害（例如肋骨骨折），则可能需要进行X射线或MRI扫描。导读：肋间肌劳损是一种影响两个或多个肋骨之间肌肉的损伤。肋间肌具有连接到肋骨的不同层，以帮助建立胸壁并协助呼吸。当肋间肌肉扭曲，拉紧或伸展得太远时，它可能会撕裂，从而引起肋间肌肉拉伤。
肋间肌劳损的体征和症状可能略有不同，具体取决于其原因。症状可能包括：
尖锐的上背部和肋骨疼痛
剧烈而突然的疼痛，特别是如果由胸部或背部的打击引起
重复运动（如划船，游泳或其他体育锻炼）后逐渐加重疼痛
肌肉僵硬和紧张，导致上背部疼痛
弯曲或扭曲上身时的肌肉刚度
咳嗽，打喷嚏或深呼吸时加剧疼痛
肋间肌痉挛
肋骨之间的区域有压痛
肋间肌劳损与其他上身疼痛
上背部很少受伤，因为它相对固定。如果该区域是疼痛的原因，则通常是由于长期不良姿势所致。也可能是由于严重的伤害（例如车祸）削弱了上脊柱的坚固性。
通常，由于上背部受伤而引起的疼痛通常是一种剧烈的灼痛。疼痛可能扩散到肩膀，脖子或上半身的其他地方，并且可能会来去去。肋间肌劳损几乎总是某些事件的结果，例如过度劳累或受伤。相反，由肺炎或其他肺部疾病引起的疼痛的最初来源很难确定。
如果可以找到特定的不适区域，例如在肋骨之间，则表明疼痛不是来自肺部或上背部。肺部疼痛通常被描述为尖锐并向外扩散。
当肋骨骨折时，疼痛通常比肋间肌拉伤要严重得多。以下症状可能表明肋骨骨折：
感到呼吸困难、肋骨区域突出或刺痛、肋骨周围非常柔软的区域、肋骨骨折是医疗急症，需要立即注意。
常见原因
直接敲打胸腔可能会引起肋间肌肉拉伤。日常活动通常不是引起肋间肌劳损的原因。这些拉伤最经常是由于肌肉受伤或劳累过度而发生的。
常见原因包括：
直接撞击肋骨，例如摔倒或车祸、接触运动（例如曲棍球或足球）的冲击力、将躯干扭转超出其正常运动范围、举重时扭曲、强力扭转，例如高尔夫或网球、从特定的瑜伽姿势或舞蹈姿势扭转、伸到头顶，例如在粉刷天花板时、将重物抬高至肩膀高度以上、延长开销、重复性剧烈运动，例如打网球、体育活动的突然增加也可能导致肋间肌劳损。当缺乏运动或不良姿势而使肌肉减弱时，情况尤其如此。
什么时候去看医生
看医生的时间取决于受伤的严重程度。轻度伤害可能会导致疼痛和僵硬程度降低，几天之内消失。
如果疼痛剧烈，持续超过几天或干扰睡眠或日常活动，建议去看医生。
如果发生跌倒或汽车事故等外伤，或呼吸困难，则需要立即就医。
诊断
诊断肋间肌劳损需要进行身体检查。目的是检查运动是否有任何局限性并评估柔软的区域。医生还将询问近期是否有任何受伤或体育活动。
如果医生排除内部伤害（例如肋骨骨折），则可能需要进行X射线或MRI扫描。导读：肋间肌劳损是一种影响两个或多个肋骨之间肌肉的损伤。肋间肌具有连接到肋骨的不同层，以帮助建立胸壁并协助呼吸。当肋间肌肉扭曲，拉紧或伸展得太远时，它可能会撕裂，从而引起肋间肌肉拉伤。
治疗
对于肋间肌劳损，可能建议进行物理治疗，例如泡沫滚筒拉伸。如果引起肋间肌肉劳损的损伤不严重且症状较轻，则可能需要家庭治疗。家庭治疗选项包括：
应用冰袋或冰袋，然后进行热疗。热疗选项包括温水浴，加热垫或粘性保鲜膜。可以从网上购买冰袋和加热垫。
休息并限制所有体力活动几天，以便有时间让肌肉劳损恢复。
服用止痛药以减轻肿胀和疼痛。可以在柜台或网上购买一些止痛药，包括对乙酰氨基酚或布洛芬。
如果靠着受伤的肌肉握住枕头，如果呼吸很痛苦，可以夹住该区域。但是，呼吸困难意味着必须立即就医。
除了上述家庭疗法外，医生还可以订购以下药物：
肌肉松弛剂，可缓解剧烈疼痛和痉挛、物理疗法（PT）、如果其他治疗失败，则注射利多卡因和皮质类固醇以减轻疼痛和肿胀。
物理疗法
PT可能涉及各种伸展运动以加强肋间肌肉，泡沫滚筒伸展运动和深呼吸练习。如果呼吸困难或痛苦，通常应进行深呼吸练习以改善人的浅呼吸。长期浅呼吸会导致并发症，例如肺炎。
除非在物理治疗师或其他医疗保健人员的监督下，否则肋间肌劳损的人不得进行任何伸展运动。如果加剧疼痛或使症状恶化，应立即停止伸展运动。
展望与预防
轻度肋间肌劳损通常会在几天内he愈。中度劳损可能需要3到7周才能恢复，而涉及肌肉完全撕裂的重度劳损可能需要更长的时间。通常，大多数肋间肌扭伤应在6周内恢复。
预防未来的肌肉劳损包括在进行剧烈运动之前进行热身和伸展运动。重要的是在锻炼或参加运动时不要过度运动。保持肌肉强壮也有助于预防肋间肌劳损。
