很多人，经过节食后，身体的消化能力都能会变差，就是俗称的“胃变小”。瘦身成功后，我们就能恢复到以前比较正常的饮食习惯了。那么，节食瘦身成功后，咋恢复饮食？
节食瘦身成功后，恢复饮食注意少吃多餐的，同时注意饮食的清淡调理，避免吃的过饱的，慢慢脾胃就可以适应的。这也是一个缓慢的过程，不要一下子进食太多，避免出现反胃、呕吐、消化不良的症状。
那么，咋一遍维持身材，一遍恢复饮食呢？下面是一个大概的计划
早餐：一杯蜂蜜水 麦片
蜂蜜水由于身体排毒，促进体内循环，适合日常饮用。麦片可以带走人体比较多的胆固醇，可以长期吃。注意：慢吞，量一点点地增加，可以加一些牛奶、鸡蛋等其他的食物。
午餐:蔬菜多主食少
大量的蔬菜是维持身材的必要，碳水化合物的主食(面包、米饭、面条)依旧少吃，可以增加海鲜、鸡肉等脂肪少的肉类的摄入。
晚餐：各种的粥
从小米粥、到状元及第粥，粥的丰富程度可以慢慢增加。
节食成功后，依旧要要记录自己的饮食，分析自己体重不上升的原因，吃东西一定要细嚼慢咽，每天要喝3000cc的水，促进新陈代谢，还要补充丰富的蛋白质，早餐可以吃豆浆，中餐、晚餐可以吃豆腐和肉类的食物，不要吃油炸，摄取足够的营养，你就不会容易出现消化道的问题，身材维持也就比较好了!柠檬水瘦身法 让你天然享瘦
