秋天瘦身吃啥水果好

管理员 2024-03-06 00:43:48 58

秋高气爽,是人们对秋天最直观的评价。随着秋天的到来,也就意味着丰收,这样的季节每时每刻每地都充满着食物的诱惑,试问到了这个季节,该如何瘦身呢?小编告诉你,当瘦身碰上秋,那就是吃货们最开心的事,这是水果瘦身最佳的时刻,该选择哪些水果呢?

我们知道,水果都是应季吃最合适的,所以,在选择水果是,应尽量挑选应季的水果,秋季应季的水果有很多,哪些水果合适瘦身呢?

1.葡萄

葡萄是秋天当季水果。葡萄果肉富含深层润肤,能促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质,能够护肤抗衰老。把葡萄做成葡萄酒,睡前小抿几口,美容养颜,还能助睡眠哦。

2.橘子

橘子富含维生素C与柠檬酸,能美容抗疲劳。橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉,因此橘子还是预防冠心病和动脉硬化的好选择。橘子香气浓郁,吃法甚多除了剥皮直接进食,还可以将它做成橘子汁、果酱、果冻等。

3.梨子

梨子是秋季最好的滋润品,秋天吃梨能清热、安神,防秋燥。梨子的最佳烹饪方法就是用梨子炖汤或糖水,如冰糖雪梨,雪蛤莲子梨子糖水,银耳雪梨汤等都是不错的补品。

秋天里选择吃水果瘦身,不仅水果选择种类多,有益于营养更均,还能保养皮肤,预防疾病,延迟衰老。有需要瘦身的朋友千万别错过这样难得的吃货福利噢。

秋天瘦身吃啥水果好

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