如今的瘦身方法数不胜数，啥蜂蜜瘦身、苹果瘦身估计早已传入你的耳朵里了吧!三天快速瘦身瘦身，你相信吗？不信。小编今天就为你介绍一种有效的三天快速瘦身法。赶快来试试吧!
核心提示：3天能减9斤？这是“3天快速瘦身食谱”给你承诺!它真有这么神吗？还是听听专家意见，使用时要谨慎。
在美国，这个神奇的“3天瘦身食谱”流行了达22年之久，时间的检验的确证明了它低热量，低糖分，还提供足够的能量。
“3天快速瘦身食谱”是一个详尽的瘦身餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划。(一磅约为0.9斤)
第一天：早餐，黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂，1/2个柚子或者柚子汁，1片吐司加一汤匙的花生酱，午餐，1/2 杯金枪鱼，1片吐司，黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂，晚餐，3安士瘦肉或者鸡肉，1杯青豆或者四季豆，1杯胡萝卜，1个苹果，1杯普通装的香草味雪糕，第二天：早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 1只鸡蛋 1/2个香蕉 1片吐司 午餐 1杯乳酪或者金枪鱼 8块 晚餐 2根牛肉香肠 1杯椰菜或者卷心菜 1/2杯胡萝卜 1/2个香蕉 第三天： 早餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 5块普通大小的咸饼干 1安士乳酪 1只苹果
午餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂1只水煮鸡蛋 1片吐司 晚餐
1杯金枪鱼 1杯胡萝 1杯花椰菜 1杯瓜类 1/2杯普通装的香草味雪糕 补充说明：要严格遵守食谱，每天喝4杯水或者其它不含热量的饮料。
