喝自制瘦身茶有讲究,6种情况不宜喝

摘要：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，古代医书就有记载："荷叶瘦身，令人瘦劣"。本文将给大家介绍一个比较有名的老传统中医配制的中药瘦身茶，那就是以荷叶为主制作的荷钱茶。

老传统中医瘦身茶——荷钱茶的配方：

为了更好的发挥荷叶的瘦身作用，老传统中医在配方中添加了桑叶、罗汉果、山楂、决明子。桑叶有利水消肿的作用，罗汉果则能滑肠通便，山楂消积化滞，决明子可以降脂降压。这几味药发挥各自的优势，相辅相成，对消降脂瘦身，利水排毒有比较好的效果。

用料

桑叶2g、荷叶4g、山楂2g、决明子2g、罗汉果3g

烹饪方法

1、将荷叶、罗汉果碾成粉末；

2、将山楂和决明子、桑叶用水冲洗干净；

3、将所有的材料放入茶袋中，加热水冲泡10分钟；

4、每天饮用2~3次，一次一杯即可。

（如果觉得自己制作荷钱茶麻烦，或者没有相关的配料的话，可以选择现成的袋泡茶，方便卫生，效果也是一样的。）

荷钱茶瘦身小窍门

1、最好是浓茶，往往第一杯的效果为最佳，第二杯之后效果大打折扣。

2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

3、基本上一天可冲2~3包，分4—5次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对瘦身更有帮助。

4、最好是饭前一小时饮用。

5、脾胃虚寒的人不宜饮用。

以上就是要跟大家分享的老传统中医自制瘦身茶荷钱茶的相关知识了。瘦身是需要长期而全面的调理的，所以不宜急于求成，保持耐心，坚持下去，才能获得理想的效果。