夏天下火最快的食物有哪些？

导读：许多人一上火就喝凉茶，服用解热药。一些容易着火的人甚至用花草茶和退热药来防火。事实上，这是不正确的。

夏天吃什么下火最快？

1、西瓜

西瓜味甘，性寒。民间又称“凉瓜”。夏天是西瓜解渴的首选。有句俗语说：“一天半个甜瓜，一个炎热的夏天能是什么？”夏季中暑、发热、心烦意乱、口渴或其他急性发热时，应使用西瓜作为辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴清火的作用，但吃得太多会利尿伤阴，引起阴虚火，以及一系列的灼热症状，如咽痛等。脾胃虚寒消化不良者不能吃太多西瓜，容易引起腹泻和腹胀。

2、芦荟

芦荟味苦、凉、功能性腹泻。芦荟是非常好的清除肠道，肝脏毒素和血管。临床治疗肠热便秘、五痂、虫、阴囊、痂、胸膈热等。芦荟产品可以保持体液碱性和健康。每天摄入足够的芦荟产品也可以帮助身体减少食物中脂肪的吸收，达到更好的减肥和解毒目的。

3、蜂蜜

营养蜂蜜也可以减少火灾，这不难解释。蜂蜜本身具有润肠、清热解毒的作用，不易着火。此外，蜂蜜还有美容和美容的妙用，非常适合女性朋友食用。

4、苦荞茶

苦荞、别名菠萝麦、黑麦、苦荞等，《本草纲目》记载：苦荞味苦，平和，寒，益劲、灵、耳、眼、气、肠、胃。传统医学和现代医学都证明苦荞具有降血糖、降血脂、降尿糖、降便秘的作用。它被权威专家称为“三低”食品，被称为“21世纪人类健康食品”。

5、鸭肉

鸭肉的性质是甜、咸、凉。根据“热人寒”的病原治疗，鸭肉特别适合热人，如低热、虚弱、缺食、大便干燥等疾病。

6、莲子

夏天最适合养心，因为夏天的心脏是最脆弱的，炎热的夏天使人容易烦躁和悲伤，容易悲伤和流血。莲子心虽苦，但能清心静。它是滋补心灵、安抚心灵的好食物，还可以强化肠胃。

7、西瓜

西瓜含有人体所需的多种维生素和微量元素，能调节人体的代谢平衡。此外，冬瓜还具有清热解热的作用。夏天多吃冬瓜，解渴，消暑利尿。

8、山竹

“暑热”是由于春季空气干燥，湿度低，但如果你身体上有着火的迹象，这意味着你的新鲜水果和蔬菜的摄入量仍然不足。山竹是著名的灭火水果。多吃点山竹对扑灭你的“火”很有用。

9、苦瓜

苦瓜中含有独特的苦瓜苷，夏季食用后能清热解毒。对胃热、湿热痢疾、呕吐、腹泻、尿血有良好的治疗作用，夏季可适当食用。因此，苦瓜、苦芥等更适合清肝、清胆、清胃、清肠，并具有解毒作用。如果你有喉咙痛、口臭、红眼等症状，适当吃“苦”是没有问题的。

10、菱角

板栗洗净去皮后，可药用。味道又甜又素。肺和胃经络。功效：清热解渴，祛湿祛痰，降血压。可用于发热、发热、口渴、便秘、肺热咳嗽等症状。对湿热性黄疸、肾炎、水肿和某些眼病也有一定的疗效。

导读：许多人一上火就喝凉茶，服用解热药。一些容易着火的人甚至用花草茶和退热药来防火。事实上，这是不正确的。

夏天吃什么下火最快？

1、西瓜

西瓜味甘，性寒。民间又称“凉瓜”。夏天是西瓜解渴的首选。有句俗语说：“一天半个甜瓜，一个炎热的夏天能是什么？”夏季中暑、发热、心烦意乱、口渴或其他急性发热时，应使用西瓜作为辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴清火的作用，但吃得太多会利尿伤阴，引起阴虚火，以及一系列的灼热症状，如咽痛等。脾胃虚寒消化不良者不能吃太多西瓜，容易引起腹泻和腹胀。

2、芦荟

芦荟味苦、凉、功能性腹泻。芦荟是非常好的清除肠道，肝脏毒素和血管。临床治疗肠热便秘、五痂、虫、阴囊、痂、胸膈热等。芦荟产品可以保持体液碱性和健康。每天摄入足够的芦荟产品也可以帮助身体减少食物中脂肪的吸收，达到更好的减肥和解毒目的。

3、蜂蜜

营养蜂蜜也可以减少火灾，这不难解释。蜂蜜本身具有润肠、清热解毒的作用，不易着火。此外，蜂蜜还有美容和美容的妙用，非常适合女性朋友食用。

4、苦荞茶

苦荞、别名菠萝麦、黑麦、苦荞等，《本草纲目》记载：苦荞味苦，平和，寒，益劲、灵、耳、眼、气、肠、胃。传统医学和现代医学都证明苦荞具有降血糖、降血脂、降尿糖、降便秘的作用。它被权威专家称为“三低”食品，被称为“21世纪人类健康食品”。

5、鸭肉

鸭肉的性质是甜、咸、凉。根据“热人寒”的病原治疗，鸭肉特别适合热人，如低热、虚弱、缺食、大便干燥等疾病。

6、莲子

夏天最适合养心，因为夏天的心脏是最脆弱的，炎热的夏天使人容易烦躁和悲伤，容易悲伤和流血。莲子心虽苦，但能清心静。它是滋补心灵、安抚心灵的好食物，还可以强化肠胃。

7、西瓜

西瓜含有人体所需的多种维生素和微量元素，能调节人体的代谢平衡。此外，冬瓜还具有清热解热的作用。夏天多吃冬瓜，解渴，消暑利尿。

8、山竹

“暑热”是由于春季空气干燥，湿度低，但如果你身体上有着火的迹象，这意味着你的新鲜水果和蔬菜的摄入量仍然不足。山竹是著名的灭火水果。多吃点山竹对扑灭你的“火”很有用。

9、苦瓜

苦瓜中含有独特的苦瓜苷，夏季食用后能清热解毒。对胃热、湿热痢疾、呕吐、腹泻、尿血有良好的治疗作用，夏季可适当食用。因此，苦瓜、苦芥等更适合清肝、清胆、清胃、清肠，并具有解毒作用。如果你有喉咙痛、口臭、红眼等症状，适当吃“苦”是没有问题的。

10、菱角

板栗洗净去皮后，可药用。味道又甜又素。肺和胃经络。功效：清热解渴，祛湿祛痰，降血压。可用于发热、发热、口渴、便秘、肺热咳嗽等症状。对湿热性黄疸、肾炎、水肿和某些眼病也有一定的疗效。

导读：许多人一上火就喝凉茶，服用解热药。一些容易着火的人甚至用花草茶和退热药来防火。事实上，这是不正确的。

11、苹果

具有滋润体液、消除刺激、开胃健脾、润肺养心、收敛肠胃、止泻等功能。能降低胆固醇，预防动脉硬化，有抗癌作用。然而，患有心肌梗塞和糖尿病的人不应该吃，因为黑猩猩的酸更容易引起便秘。

12、芹菜

芹菜也是一种凉菜，它能清热解毒，而且芹菜含有大量的粗纤维，能刺激胃肠蠕动，也有利于排便解毒。

13、鲜奶

很多人认为夏天喝牛奶会加剧“火”并引起刺激，但事实上，牛奶不仅会着火，而且会更好的解热毒，去肝脏。中医认为，乳寒可以养阴，解毒起到“火”的作用，而牛奶中含有高达70%的水分，这也可以更好地补充人体由于大量出汗和失水。应该注意的是，不要把牛奶冻成冰，否则会破坏许多营养素。

14、百合

百合进入心经，有轻微的寒性。清心解忧，安神安神。它可以用于热恢复、神志不清、失眠和做梦、抑郁、悲伤和发烧后的哭泣。

15、黄瓜

黄瓜含水量96%-98%，是蔬菜中水分含量最高的品种。它所含的纤维素非常柔软，对改善肠内变质食物的排泄和降低胆固醇有一定的作用。此外，在《本草求真》中说，黄瓜“味甘寒，服用此可清热净水”，所以它也是夏季消暑消火的好产品。

16、大豆

大豆不仅能养阴、除火，而且能补充高温消耗的蛋白质。大豆富含植物蛋白。醋酸酯可降低血清胆固醇，加速脂肪燃烧。此外，大豆卵磷脂是体内产生良好胆固醇的催化剂。

17、西红柿

尽管番茄全年都能看到，但它们是夏天最丰富、最甜、最有营养的番茄。它还可以清热解毒，镇静肝脏。

18、金银花

夏季茶是一个不错的选择，是一种很好的保健食品，不仅可以减少火灾，还可以放松全身。金银花、金银花享有“药店仙女”的美誉。具有清热、解毒、利尿、除湿等功能。适用于湿热停滞、口渴、夏季尿红。当发烧、便秘、红眼、肿胀和疼痛是症状时，每天喝一杯是有好处的。

19、茄子

凉拌茄子不仅具有清热解热的功能，而且能满足女孩保持身材的需要。富含多种维生素，尤其是紫茄子中的维生素P，能增强细胞粘附力和微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，预防高脂血症引起的血管损伤，并有助于治疗高血压、高脂血症、动脉粥样硬化等疾病。

20、萝卜

萝卜，人们称萝卜为“小人参”，这并不是完全不合理的。萝卜不仅营养价值高，而且是防火的好帮手。葫芦岛吸脂对已经消沉燃烧甚至有痰的人有很好的清热祛痰作用。如果我们想与“救火”的能力竞争，绿色萝卜是最好的，其次是红皮白心。