3款瘦身排油茶，专治油腻、促进消化和排便！

摘要：正在瘦身的你，都会喝些啥呢？水、咖啡、还是早餐配送的奶茶？显然，除水之外，其余两样都对你瘦身计划是无益的！

在节后放肆吃完，有点消化不良和便秘，导致痘痘激增，肥肉飙长的话，那么瘦子君就推荐每个有以上两点烦恼的人，自制瘦身排油茶！

一、姜米茶

姜米茶有点类似台州的姜炒米，但是台州的姜炒米里面用的姜是要放入黄酒炮制的，据说具有养宫温经，去湿除淤，驱寒养胃，美容养颜和防治风寒感冒的功效。是台州产妇产后食用的月子餐，可以直接煮粥喝，今天教大家的是简易版，主要目的是泡水喝。

姜米茶的用料：大米、姜

姜米茶的烹饪方法：

姜切丝，尽量切细、切均匀一些。

锅中不放油，放入姜丝煸炒。开始的时候可以用中火，后面姜丝开始慢慢变干的时候要改小火，炒到姜丝基本上没有啥水分，出锅备用。

跟炒姜丝一样，锅中不放油，倒入适量大米翻炒，直到米的颜色开始变得金黄。

倒入刚才炒的姜丝，一起翻炒。直到姜丝完全变干，大米变成金黄色。

然后就可以泡水喝啦！可以买一些空茶包分装一下，每次一包，很方便的。

二、冬瓜姜茶

冬瓜美白养颜，能够利尿消肿，生姜去湿暖胃，凉风来袭的秋冬季节，一杯冬瓜茶最是暖心暖胃、排毒瘦身。

用料：冬瓜适量、红糖适量、鲜姜4片

冬瓜姜茶的烹饪方法：

冬瓜去皮去籽，切成小丁，生姜切成碎末放入锅内加红糖腌制15分钟。

大火开锅后中小火焖煮直至汤汁粘稠，冬瓜变成咖啡色透明状。

取出冬瓜，用滤网滤出冬瓜汁即可。

冬瓜茶做好后用无水无油玻璃瓶密封保存，饮用时取1-2勺加水即可，也可加少许糖或蜂蜜引用。

三、醋泡黑豆水

醋泡黑豆具有美容、瘦身、补肾、明目、乌发功能，可有效改善便秘，同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

用料：黑豆、米醋

醋泡黑豆的烹饪方法：

1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。

2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。

3、放入容器中，在通风处晾凉。

4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。

5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。