吃甜也能瘦身 蜂蜜瘦身食谱推荐

甜食总是美味又诱人，想要戒掉甜食可不是一件容易的事，那么想要瘦身就一定要百分百的拒绝甜食吗？这也是不一定的哦，今天小编就向大家推荐吃甜食还能瘦身的方法，当然这里的甜食不是指的蛋糕、糖果，而是蜂蜜。

  蜂蜜是一种天然的食品，主要由葡萄糖和果糖构成，含有多种有机酸和很多人体所需的微量元素，具有滋补、美白、解毒、润肠通便的效果。

  一、蜂蜜百合

  原料：百合二两，蜂蜜两勺

  烹饪方法：百合放入碗中，将蜂蜜倒入搅拌均匀，之后放在蒸锅中蒸熟即可。

  食用时间：睡前食用，瘦身效果更佳。

  二、蜂蜜萝卜条

  原料：白萝卜，蜂蜜

  烹饪方法：将白萝卜洗净切条，锅中烧水放入白萝卜，煮术后，将白萝卜控水捞出，将白萝卜条放在阴凉通风处晒干备用。之后在锅中倒水烧开，放入萝卜条和蜂蜜，小火煮沸即可。

  食用时间：将蜂蜜萝卜放凉后食用即可。

  三、蜂蜜芹菜汁

  原料：芹菜二两，蜂蜜

  烹饪方法：将芹菜榨汁，与蜂蜜一起倒入锅中煮沸后盛出。

  食用时间：每天早晚各喝一杯，润肠通便促消化。

  四、蜂蜜牛奶

  原料：牛奶半杯，蜂蜜两勺，黑芝麻一勺

  烹饪方法：将蜂蜜、牛奶、黑芝麻混合在一起，搅拌均匀，之后倒入开水冲服即可。

  食用时间：每天早上饮用，防治便秘。