土豆瘦身法 健康饱腹越吃越年轻

  土豆是一种非常好的瘦身食品，除了可以瘦身，它含有的抗氧化成分更能让人越吃越年轻。很有人会担心土豆中含有的脂肪过多，但是实际上，土豆中含有的脂肪量是所有能够消除饥饿的食物中最少的，用土豆来瘦身产品排名代替主食，可以有效减少脂肪的摄入，让身体中多余的脂肪随着代谢消耗掉，所以，经常食用土豆，能够让胖人变苗条。

  要通过吃土豆来瘦身，注意一定是把土豆当做主食来吃，而不是当菜吃，下面就介绍给大家几个关于土豆的瘦身吃法。

  1、土豆蘸醋

  将土豆放到锅中煮熟，撕掉外皮，蘸着醋直接吃，正常大小的土豆一般吃上两三个就会饱。用土豆来代替主食，能够减少食量，还会更有饱腹感。

  2、西红柿土豆泥

  土豆蒸熟后，撕掉外皮压成泥，然后把西红柿去掉皮，放到搅拌机里打成泥，然后与土豆泥拌在一起吃即可。

  这个烹饪方法可以代替早餐食用，饱腹营养，还有瘦腿的效果。

  3、香油土豆丝

  土豆洗净去皮切丝，然后放到水中煮熟后捞出，土豆丝上撒盐、香油，搅拌均匀就可以出了。

  这道菜可以用来代替晚餐，有很好的通便解毒的功效。