虽然过量饮酒有害身体健康，但是选择有益的酒，并且饮用适量，对健康瘦身是很有好处的，接下来我们就来了解下吧。
一、喝酒有利于减慢吃饭的速度
边饮酒边吃饭能够自然而然的减慢进食的速度，吃饭的速度减慢，能够减少热量的摄入量，肠胃能够及时将饱腹感传达给大脑，所以美酒与 佳肴搭配起来，反而能够控制我们的食量。
二、能缩胃
葡萄酒中含有一种叫做单宁的成分，它能够使胃部稍微紧缩，也就是我们吃饭时喝点葡萄酒可以使我们的饭量变小，没吃多少就有饱了的感觉。特别是在享用美味之前，先来两口葡萄酒，这样的效果最好。
三、喝酒能够让我们的饮食更有质量
平时吃饭可能经经常食用一些没有营养的快餐或者是速食，但是如果吃饭时要来点葡萄酒，我们就会自然的让饮食变得营养丰富起来，毕竟红酒和方便面完全不搭嘛。我们在准备 佳肴的时候必然会提升自己的厨艺以及要费神准备，这些都能够让我们的头脑和身体变得勤快起来，有助于瘦身。
四、适量饮用葡萄酒的女性更易瘦
有调查发现，每天饮用葡萄酒的女性比从来不喝的女性身材更好，体重随着年龄的增长更不容易增加，造成肥胖的几率也比正常人大大降低了、
