导读：当身体脱水并且无法调节体内温度时，就会发生热衰竭。通常不认为该病危及生命，可以通过补液和休息来治疗。在本文中，我们将研究中暑的症状和治疗方法以及如何预防中暑。
通常，人体通过将血液泵送到皮肤表面并释放汗水来消除体内过多的热量。温暖潮湿的空气从皮肤吸收的汗水更少，并限制了人体通过出汗来自我冷却的能力。
当人体脱水时，它缺少水和称为电解质的必需盐，这会降低其出汗的能力。如果一个人无法通过出汗来降温，他们可能会体力耗尽。
排热通常会导致体温升高，即使有时可能会使人感到凉爽。
病征
体力衰竭的症状可能包括出汗过多，头晕和头痛。精疲力竭的症状很容易被忽视，并且与许多其他医疗状况相似。
常见的散热迹象包括：
微弱，快速的脉搏、出汗过多、内部体温升高、肌肉无力或抽筋、恶心、头痛、头晕、寒冷，苍白，潮湿的皮肤，有时伴有鸡皮ump、站立或弯腰时血压低或头昏眼花、呕吐、易怒或攻击性行为、红色，脸红、快速，浅呼吸、小儿热力衰竭的症状。
儿童的热力衰竭症状与成人相似。他们可能会：
似乎太累了、口渴、皮肤凉爽，湿润、如果他们足够老，他们可能会抱怨肚子或腿抽筋。立即治疗患有热力衰竭的孩子很重要。
排热与中暑
如果不及时散热，可能会导致中暑。
与可能威胁生命的中暑不同，中暑不会导致精神功能受损，精神错乱或意识丧失。由于人的体内温度不超过103°F，因此也将中暑情况与中暑区别开来。
热中风是不是中暑，但更严重的较少见; 它使心脏，肺，肾脏和肝脏承受压力。
体力消耗和温暖的天气共同导致了体力消耗。
已知增加排热可能性的其他因素包括：
高湿度，通常超过60％、肝脏或肾脏疾病、剧烈而费力的体力劳动、可能增加脱水机会的潜在疾病，包括糖尿病或高血糖症、身体的一部分被重物挤压或压住的伤害，也称为挤压伤、吸毒、大量或长期饮酒、吸烟或吸烟、超重、某些药物，尤其是那些增加脱水风险的药物，包括用于抑郁，失眠，过敏和血液循环不良的药物、高血压、心脏病、4岁以下或65岁以上。
并发症
就其本身而言，散热不被认为是主要的健康问题。但是，如果不及时治疗，热量消耗会导致中暑和进一步的并发症，包括脑损伤和器官衰竭。
在极少数情况下，当热力消耗伴随着剧烈运动或其他医疗状况时，可能会造成严重的健康风险。
排热的潜在并发症包括：
严重肾脏损伤、横纹肌溶解症，可导致肾功能衰竭，肌肉蛋白质肌红蛋白增加，茶色尿液，心律不齐，肌肉疼痛和呕吐、肝功能衰竭、心律不齐或心跳过快或过慢、ir妄或昏迷。
治疗
除饮水外，还可通过移至阴凉处来散热。如果怀疑热量耗尽，则应立即停止运动或进行体育锻炼。有热力衰竭的人也应尽快喝水。
其他用于散热的技巧包括：
寻找阴凉处或进入室内、放松衣服、平躺在背上、洗冷水澡、在脸部和胸部放置一块湿的凉布、在严重的情况下，将冰袋放在每个腋下和脖子后面、每小时喝1升含电解质的饮料，例如Gatorade或Gastrolyte。导读：当身体脱水并且无法调节体内温度时，就会发生热衰竭。通常不认为该病危及生命，可以通过补液和休息来治疗。在本文中，我们将研究中暑的症状和治疗方法以及如何预防中暑。
通常，人体通过将血液泵送到皮肤表面并释放汗水来消除体内过多的热量。温暖潮湿的空气从皮肤吸收的汗水更少，并限制了人体通过出汗来自我冷却的能力。
当人体脱水时，它缺少水和称为电解质的必需盐，这会降低其出汗的能力。如果一个人无法通过出汗来降温，他们可能会体力耗尽。
排热通常会导致体温升高，即使有时可能会使人感到凉爽。
病征
体力衰竭的症状可能包括出汗过多，头晕和头痛。精疲力竭的症状很容易被忽视，并且与许多其他医疗状况相似。
常见的散热迹象包括：
微弱，快速的脉搏、出汗过多、内部体温升高、肌肉无力或抽筋、恶心、头痛、头晕、寒冷，苍白，潮湿的皮肤，有时伴有鸡皮ump、站立或弯腰时血压低或头昏眼花、呕吐、易怒或攻击性行为、红色，脸红、快速，浅呼吸、小儿热力衰竭的症状。
儿童的热力衰竭症状与成人相似。他们可能会：
似乎太累了、口渴、皮肤凉爽，湿润、如果他们足够老，他们可能会抱怨肚子或腿抽筋。立即治疗患有热力衰竭的孩子很重要。
排热与中暑
如果不及时散热，可能会导致中暑。
与可能威胁生命的中暑不同，中暑不会导致精神功能受损，精神错乱或意识丧失。由于人的体内温度不超过103°F，因此也将中暑情况与中暑区别开来。
热中风是不是中暑，但更严重的较少见; 它使心脏，肺，肾脏和肝脏承受压力。
体力消耗和温暖的天气共同导致了体力消耗。
已知增加排热可能性的其他因素包括：
高湿度，通常超过60％、肝脏或肾脏疾病、剧烈而费力的体力劳动、可能增加脱水机会的潜在疾病，包括糖尿病或高血糖症、身体的一部分被重物挤压或压住的伤害，也称为挤压伤、吸毒、大量或长期饮酒、吸烟或吸烟、超重、某些药物，尤其是那些增加脱水风险的药物，包括用于抑郁，失眠，过敏和血液循环不良的药物、高血压、心脏病、4岁以下或65岁以上。
并发症
就其本身而言，散热不被认为是主要的健康问题。但是，如果不及时治疗，热量消耗会导致中暑和进一步的并发症，包括脑损伤和器官衰竭。
在极少数情况下，当热力消耗伴随着剧烈运动或其他医疗状况时，可能会造成严重的健康风险。
排热的潜在并发症包括：
严重肾脏损伤、横纹肌溶解症，可导致肾功能衰竭，肌肉蛋白质肌红蛋白增加，茶色尿液，心律不齐，肌肉疼痛和呕吐、肝功能衰竭、心律不齐或心跳过快或过慢、ir妄或昏迷。
治疗
除饮水外，还可通过移至阴凉处来散热。如果怀疑热量耗尽，则应立即停止运动或进行体育锻炼。有热力衰竭的人也应尽快喝水。
其他用于散热的技巧包括：
寻找阴凉处或进入室内、放松衣服、平躺在背上、洗冷水澡、在脸部和胸部放置一块湿的凉布、在严重的情况下，将冰袋放在每个腋下和脖子后面、每小时喝1升含电解质的饮料，例如Gatorade或Gastrolyte。导读：当身体脱水并且无法调节体内温度时，就会发生热衰竭。通常不认为该病危及生命，可以通过补液和休息来治疗。在本文中，我们将研究中暑的症状和治疗方法以及如何预防中暑。
如何补水
请按照以下步骤制作家庭口服补液溶液：
烧开5杯（1升）水
从热源中取出，加入6茶匙糖和1/2茶匙食盐
喝前凉
以果汁，蜂蜜或枫糖浆的形式添加天然调味料
一些饮料和食品也可以作为口服补水配方，包括：
稀饭（煮熟的谷物和水）、米粉或粥、青椰子水、新鲜果汁，最好是橙，梨或桃、不含咖啡因的弱茶、胡萝卜汤、香蕉泥加水、恢复时间、在大多数人中，热衰竭症状将在30分钟内开始改善。但是，如果30-60分钟后症状仍未改善，请就医。
医生将用一或两公升的静脉输液和电解质来治疗体力衰竭。如果补液和休息不能缓解症状，医生将进行血液检查和其他临床检查以排除其他潜在原因。
如果及时进行排热治疗，则该个体将在24-48小时内完全康复。
预防
一个人可以通过保持水分和凉爽来帮助防止体力消耗。
其他防止热量消耗的方法包括：
运动中和运动后喝水、避免在温暖的月份在阳光直射下运动、避免长时间暴露在炎热潮湿的天气中、锻炼时或在温暖的天气中穿宽松的衣服、保持电解质饮料或口服补液盐制剂在手、避免含糖饮料和苏打水、不要增加工作量或速度太快、在通风良好的地方锻炼或使用风扇、当室外温度超过90°F时寻找有空调的室内区域、在出门并经常重新涂抹之前，先用SPF 15或更高的30分钟涂防晒霜、在夏季，安排在清晨或傍晚进行剧烈活动、使用已知会增加体力衰竭风险的药物时增加体液摄入、在炎热潮湿的环境（例如工厂，洗衣设施和厨房）中工作时保持水分、在温暖的天气中锻炼或工作时穿着轻便的浅色衣服、精疲力竭的症状是要警告身体过热。
热痉挛是最轻微的与热有关的综合症，通常发生在热衰竭之前。一旦发生热抽筋，应立即处理，以防止热量散发。
抽筋的症状包括：
大量出汗、肌肉疼痛和抽筋、口渴、疲劳或疲倦、抽筋和痉挛均可治疗热痉挛。一个人还应该尽快寻找阴凉处或装有空调的建筑物。
