春节过后这些 让你吃饱又不胖

  好多朋友在经过一整个春节假期后，体重纷纷上涨，节后我们第一件想到的事就是瘦身。由于春节期间的大鱼大肉、胃口一定大开不少，所以好多人选择节后节食的方式来瘦身。眼看着各种 佳肴而不敢吃，这实在是太痛苦了。小编今天给你带来了福利，让你节后不但不用节食即便大吃也不胖的食物，是不是着急的马上就想知道了？别急，让我们一起来看看。

  1、推荐烀土豆

  将锅中加入水，将土豆洗净放入，加盖上火蒸30分钟，期间开锅用筷子插入土豆试一试土豆的熟度，以筷子轻松插入为宜。土豆熟了之后可，出锅，加入盐、味精等调料即可食用。

2、推荐低热高纤食物 五谷饭

五谷饭顾名思义就是使用了五种谷类，包括糙米、紫米、红豆、绿豆、薏仁。将所有食材洗净，除了红豆外，其他的材料全部放到水里煮熟，然后将红豆蒸熟，将其与其他煮熟的材料混合均匀，将其揉成球状就可以食用了。五谷饭都是一些未精致的谷类，含有丰富的纤维质，可以增加饱腹感，而且也可以避免脂肪代谢产生不平衡的现象。

以上就是瘦身小编为大家推荐的低热量瘦身食物，想瘦身的小伙伴们快来看看一看吧。这些低热量食谱则可以让你在尽情享受美味的同时也不用担心会长胖，对身体健康也没有影响哦。