导读：晒伤是指因过度暴露于太阳紫外线（UV）导致的皮肤发红，有时肿胀和疼痛的术语。晒伤可能从轻度到严重不等。
程度取决于皮肤类型和日晒量。晒伤是皮肤癌的严重危险因素。由于穿过大气的紫外线辐射强度的变化，当您接近赤道时，晒伤的风险会增加。纬度越高，紫外线强度越低。
在每分钟的基础上，紫外线辐射的量取决于太阳的角度。当太阳正好在您上方时，最大的风险是太阳正午。
关于晒伤的事实
晒伤是由太阳发出的紫外线引起的。
在某些情况下，晒伤会导致皮肤起泡。
晒伤可以通过家庭疗法得到缓解。
首先，避免晒伤比必须治疗其效果更好。
晒伤的症状
晒伤确实可能非常不舒服。晒伤的症状因人而异。灼伤开始后的几个小时内，您可能没有注意到皮肤发红。峰值发红需要12-24小时。
轻微的晒伤通常只会对患处造成轻微的发红和压痛。在更严重的情况下，可能会起泡。极度的晒伤可能会使您感到虚弱，甚至需要住院治疗。
在更严重的情况下，症状包括：
发热、发冷、恶心和呕吐、弱点。
在极端情况下，可能会出现电击症状，例如：
低血压、晕倒、极度虚弱、晒伤可能会在不到15分钟的时间内发生，但危害通常不会立即显现出来。
暴露后，皮肤可能会在短短30分钟内变红，但通常需要2-6个小时。疼痛通常在接触后6至48小时内最为严重。灼伤持续发展24-72小时，有时在3-8天后脱皮。一些脱皮和瘙痒可能会持续数周。
晒伤治疗
尽快开始治疗晒伤很重要。晒伤会导致永久性皮肤损伤并增加患皮肤癌的风险。以下是减轻晒伤不适的一些简单方法；但是，请记住，减轻痛苦的最佳方法是首先避免被晒伤：
止痛 –非处方（OTC）止痛，例如布洛芬或其他非甾体抗炎药（NSAIDs）可以帮助减轻疼痛和减轻肿胀。最好尽快服用。一些止痛药可以用作局部药膏。
氢化可的松霜 –还可帮助减轻炎症和瘙痒。补充水分 -多喝水以补充水分帮助肌肤。不要弄破小水泡 -让他们继续前进。如果破裂，请用中性肥皂和水清洗。
皮肤脱皮 –不要挑，继续使用保湿霜。冷却皮肤 –用湿布或毛巾擦干，或洗个冷水澡。请勿使用黄油 -这是一种错误的疗法，可能会阻止伤口愈合并损害皮肤。
涂抹保湿剂，例如芦荟凝胶。避免阳光直射 –避免将其暴露于更多紫外线下，以免加剧灼伤。
如果晒伤严重，可以开几天服用口服类固醇疗法（可的松类药物）。但是，放置在皮肤上的类固醇霜显示出最小的益处或没有益处。
如果出现水泡，可停用类固醇以避免增加感染风险。如果患者脱水或患有热应激，将给予静脉输液。
诊断晒伤
轻微的晒伤通常不需要去看医生。但是，如果有严重的症状，重要的是要就医。医生会询问症状和病史。将进行身体检查，对于更严重的日光伤害，可以将一个人转介至专门研究皮肤疾病的医生或皮肤科医生。
预防晒伤
有多种方法可以避免晒伤。避免晒伤的最佳方法是最大程度地减少皮肤暴露在阳光下的时间：
坐在阴凉处、戴宽边帽、戴墨镜保护眼睛、避免在一天中最热的时候出门、始终戴防晒霜并定期重新涂抹、如何选择防晒霜、可以阻挡紫外线的商业制剂被称为防晒剂或防晒霜。基于防晒霜抑制晒伤的能力，它们具有防晒保护因子（SPF）等级。基本上，SPF等级越高，直接对皮肤的伤害就越少。
防晒等级为SPF 10的防晒霜可阻止90％的晒伤引起的UVB辐射；SPF20等级的防晒霜可遮挡95％。
现代防晒霜包含用于UVA辐射和UVB的过滤器。尽管UVA辐射不会引起晒伤，但确实会导致皮肤老化并增加患皮肤癌的风险。许多防晒霜可提供广谱保护，这意味着它们可抵御UVA和UVB辐射。
研究表明，最好的保护措施是在暴露前15-30分钟施药，然后在暴露开始15-30分钟后再施药一次。导读：晒伤是指因过度暴露于太阳紫外线（UV）导致的皮肤发红，有时肿胀和疼痛的术语。晒伤可能从轻度到严重不等。
程度取决于皮肤类型和日晒量。晒伤是皮肤癌的严重危险因素。由于穿过大气的紫外线辐射强度的变化，当您接近赤道时，晒伤的风险会增加。纬度越高，紫外线强度越低。
在每分钟的基础上，紫外线辐射的量取决于太阳的角度。当太阳正好在您上方时，最大的风险是太阳正午。
关于晒伤的事实
晒伤是由太阳发出的紫外线引起的。
在某些情况下，晒伤会导致皮肤起泡。
晒伤可以通过家庭疗法得到缓解。
首先，避免晒伤比必须治疗其效果更好。
晒伤的症状
晒伤确实可能非常不舒服。晒伤的症状因人而异。灼伤开始后的几个小时内，您可能没有注意到皮肤发红。峰值发红需要12-24小时。
轻微的晒伤通常只会对患处造成轻微的发红和压痛。在更严重的情况下，可能会起泡。极度的晒伤可能会使您感到虚弱，甚至需要住院治疗。
在更严重的情况下，症状包括：
发热、发冷、恶心和呕吐、弱点。
在极端情况下，可能会出现电击症状，例如：
低血压、晕倒、极度虚弱、晒伤可能会在不到15分钟的时间内发生，但危害通常不会立即显现出来。
暴露后，皮肤可能会在短短30分钟内变红，但通常需要2-6个小时。疼痛通常在接触后6至48小时内最为严重。灼伤持续发展24-72小时，有时在3-8天后脱皮。一些脱皮和瘙痒可能会持续数周。
晒伤治疗
尽快开始治疗晒伤很重要。晒伤会导致永久性皮肤损伤并增加患皮肤癌的风险。以下是减轻晒伤不适的一些简单方法；但是，请记住，减轻痛苦的最佳方法是首先避免被晒伤：
止痛 –非处方（OTC）止痛，例如布洛芬或其他非甾体抗炎药（NSAIDs）可以帮助减轻疼痛和减轻肿胀。最好尽快服用。一些止痛药可以用作局部药膏。
氢化可的松霜 –还可帮助减轻炎症和瘙痒。补充水分 -多喝水以补充水分帮助肌肤。不要弄破小水泡 -让他们继续前进。如果破裂，请用中性肥皂和水清洗。
皮肤脱皮 –不要挑，继续使用保湿霜。冷却皮肤 –用湿布或毛巾擦干，或洗个冷水澡。请勿使用黄油 -这是一种错误的疗法，可能会阻止伤口愈合并损害皮肤。
涂抹保湿剂，例如芦荟凝胶。避免阳光直射 –避免将其暴露于更多紫外线下，以免加剧灼伤。
如果晒伤严重，可以开几天服用口服类固醇疗法（可的松类药物）。但是，放置在皮肤上的类固醇霜显示出最小的益处或没有益处。
如果出现水泡，可停用类固醇以避免增加感染风险。如果患者脱水或患有热应激，将给予静脉输液。
诊断晒伤
轻微的晒伤通常不需要去看医生。但是，如果有严重的症状，重要的是要就医。医生会询问症状和病史。将进行身体检查，对于更严重的日光伤害，可以将一个人转介至专门研究皮肤疾病的医生或皮肤科医生。
预防晒伤
有多种方法可以避免晒伤。避免晒伤的最佳方法是最大程度地减少皮肤暴露在阳光下的时间：
坐在阴凉处、戴宽边帽、戴墨镜保护眼睛、避免在一天中最热的时候出门、始终戴防晒霜并定期重新涂抹、如何选择防晒霜、可以阻挡紫外线的商业制剂被称为防晒剂或防晒霜。基于防晒霜抑制晒伤的能力，它们具有防晒保护因子（SPF）等级。基本上，SPF等级越高，直接对皮肤的伤害就越少。
防晒等级为SPF 10的防晒霜可阻止90％的晒伤引起的UVB辐射；SPF20等级的防晒霜可遮挡95％。
现代防晒霜包含用于UVA辐射和UVB的过滤器。尽管UVA辐射不会引起晒伤，但确实会导致皮肤老化并增加患皮肤癌的风险。许多防晒霜可提供广谱保护，这意味着它们可抵御UVA和UVB辐射。
研究表明，最好的保护措施是在暴露前15-30分钟施药，然后在暴露开始15-30分钟后再施药一次。
