想瘦身首先要控制饮食，怎样控制饮食瘦身呢？过度节食瘦身会影响身体营养的摄取，必须健康合理地制定饮食瘦身方案。今天小编给大家推荐几种对瘦身有效的传统传统中医瘦身汤品，供大家参考。
6种中药具有瘦身功效
1、昆布(海带) 昆布有软坚散结、消痰利水的作用。《食疗本草》记载昆布可“下气，久服瘦人”。现代研究证明，昆布具有明确的调脂作用。昆布所含的多种矿物质、微量元素能减少人体摄入的动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。有报道称肥胖人1个月吃1～1.5公斤昆布能达到理想的瘦身效果。
2、海藻 善消痰软坚、利水。《食疗本草》说其“瘦人，不可服之”。海藻有降血脂作用，能减轻肥胖而不致引起失眠。
3、赤小豆 具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说：“性逐津液，久食令人枯燥。”《食疗本草》亦云：“久食瘦人。”应用赤小豆瘦身，对伴有水肿的肥胖病患者效果尤佳。
4、荷叶 是很好的解暑药物。《本草纲目》记载：“荷叶服之，令人瘦劣。”有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮，或煮粥喝，连服3个月，体重明显降低。
5、冬瓜 有利尿消痰、清热解毒的功效，具有较好的瘦身作用。《食疗本草》说：“欲瘦小轻健者，食之甚健人。”由于肥胖人多有内热，冬瓜下气清热，有助于瘦身，可以大量长期服用。
6、茶叶 茶叶有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。本草学家陈藏器说：“(茶叶)苦寒，久食令人瘦，去人脂。”研究证明茶叶能预防血脂紊乱，茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用，使睡眠减少，消耗增加。
