传统中医瘦身的确有其无与伦比的优越性，但也不能将其盲目捧之上天。比如人们追捧中药瘦身多会夸其“无副作用”，中药瘦身真的无副作用么。药毕竟是药，不能当饭吃，中药药理虽然无毒，但其药性也并非是任何身体体质都能近的的。
“药有温热寒凉之分，同一药不同人食之，在此为圣药者，在彼可胜砒霜。” 北京朝阳医院药事部刘曼说，很多女人追求的是“纤腰袅袅不盈握，弱柳扶风曳生莲”这种境界，“汉方”引领潮流，中药为女性所青睐也很正常。不过，中药的使用一定要遵医嘱，在不了解药性药理的情况下，万不可随便服用，毕竟“是药三分毒。”
现在网络上盛传的几种瘦身方案的主料包括大黄、决明子、芦荟等，比如很多网友推荐的一个药方是“大黄 金银花开水冲泡代茶饮，一日多次，可瘦身。”
利用大黄瘦身，主要用其通便功效，但大黄泻下力极强，加之性本寒凉，所以寒者用之无异于火上浇油。另外，大黄虽有通便之效，但大黄属于“先下后敛”之药，长期服用容易形成依赖性，久而久之，不服大黄便则不出。
决明子配绿茶开水冲泡代茶饮，也是瘦身热方之一。决明子有清肝、明目、通便的功效，这款茶也的确有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效，但饮用初期易有腹胀、腹泻和头晕恶心感。长期饮用决明子轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。“它毕竟是一种泻药，长期吃对身体不好，会损伤身体的正气。”
很多网友还喜欢生食芦荟或用鲜芦荟代茶饮。芦荟的排便效果显著，但体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用。芦荟是一种清热解毒之药，对强体质比较适宜，而对弱体质效果可能就不理想；此外，妊娠和经期的妇女应避免服用芦荟。
重要的是保证冷静的头脑，中药瘦身也是讲的和缓渐至的瘦身，遵循传统中医药理，科学的传统中医瘦身，而不是陷入迷信中。
