夏季吃啥瘦身 3种最给力消脂果蔬推荐

夏季是最好瘦身的季节，懒MM们最关心的就是如何快速轻松的瘦身，最好是边吃变瘦。到底吃啥食物可以瘦身呢？今天就为大家分享6种最给力消脂果蔬，助你快速减脂。抓住夏季的尾巴，一起来瘦身吧。

瘦身食物一：苹果瘦身指数★★★★

大家都知道苹果瘦身法。苹果中含有多种维生素、矿物质与可溶性膳食纤维，对胃肠道的健康和蠕动有促进作用。它独有的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少皮下脂肪，所含的钙比其他水果丰富，也可减少引起下身水肿的盐分。

瘦身食物二：香蕉瘦身指数★★★★★

香蕉中含有丰富的酵素，能有效排出体内毒素，促进新陈代谢，改善体质。内含的钾，能在排尿的时候，促进钠的排出，同时消除水肿。也有利尿的作用。

瘦身食物三：西芹瘦身指数★★★★

西芹营养功能非常高，而且内含热量很低，含有丰富的纤维，能够有效促进肠胃的蠕动，帮助消化。西芹还含有大量的钙质，可以「强筋劲骨」；含有钾，可减少体内的水分积聚。