畅饮多汁水蜜桃 打造夏日美丽体重

夏季瘦身饮食中咋能少了多汁的水蜜桃，水蜜桃的特点就是热量低，是瘦身时的最佳水果，其次水蜜桃的含有丰富的纤维，有利于肠胃的消化，增加我们的新陈代谢。对于瘦身可以起到促进的效果。水蜜桃中的铁元素，促进我们的血液循环，让女性的脸色更加的红润，真正的一种白里透红的效果，健康的肤色最诱人。

水蜜桃的营养功能

1. 桃的果肉中富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用；

2. 桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果；

3. 桃子还含有较多的有机酸和纤维素,可以增加食欲,有助于帮助消化；

4. 桃子含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；

水蜜桃苹果汁烹饪方法：

原料：水蜜桃罐头150克，苹果150克，柠檬汁。

    制法：

   1、水蜜桃切小块；苹果洗净，削皮去核，切块。

    2、水蜜桃与苹果同放入榨汁机中榨出果汁，再加入柠檬汁，搅匀即可。