了解9款瘦身水果卡路里 让你瘦得更健康

推荐9种卡路里低的瘦身水果，它们可以有效排出体内的多余毒素和控制身体吸收的热量，是夏季瘦身食谱的首选哦！

一、草莓

所含卡路里：每100克约含30大卡。

草莓是非常美味的瘦身水果，它不仅能作为一种健康的瘦身零食来代替高热量的垃圾食品，其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪，能起到非常有效的排毒瘦身功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速瘦身食谱了。

二、橘子

所含卡路里：每100克约含43大卡。

橘子所含的酵素能抑制脂肪的产生，而它含有的大量纤维素能降低体内的脂肪含量和容易让你产生饱腹感，从而起到非常明显的瘦身功效。另外，橘子还含有大量的维生素C和柠檬酸，是美化肌肤的理想水果选择。

三、猕猴桃

所含卡路里：每100克约含56大卡

猕猴桃，也就是我们所说的奇异果。猕猴桃含有大量的膳食纤维，这些食用纤维能帮助人体的肠胃消耗，从而有助排出体内的有害物质以及多余脂肪，对于解决便秘和减少赘肉有非常大的帮助。另外，猕猴桃还含有一种能提高新陈代谢和脂肪燃烧的物质哦！