苹果瘦身注意三要点 让你瘦身抗衰老

苹果是一种很干净的水果，卡路里低，不含脂肪也不含钠，因此有很多瘦身达人也会选择苹果来当瘦身食品。但是实际上，苹果的瘦身效果比我们想象的还要好。

根据研究，苹果瘦身，只需3日，虽然许多人认为这只是在夸大其词，但实际上苹果的瘦身效果并没有半点水分。看到这里，相信许多MM已经对苹果大感兴趣了，别急，等小编为大家讲完苹果的优点，相信大家就会很主动地“每天一苹果”了。

苹果作用

总体来说，苹果简直可以说是为女性而生的水果，它简直能全方位地让女性变美丽。

苹果作用1、排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

苹果作用2、瘦身塑体：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

苹果作用3、补血养颜：经常食用苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

苹果作用4、抗衰老：苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。