郑秀文瘦身法宝 3个秘籍大方分享

近日，由郑秀文主演的《盲探》正在热映，再次与刘德华合作，让人们想起了《瘦身男女》中两人的完美演出。众所周知，郑秀文是圈内出名的骨感美女，身材好到爆的她不论是拍MV还是写真，无论是演电影还是出席活动，都会让无数女生羡慕不已。其实人们不知道郑秀文也是一个运动达人。郑秀文觉得越是忙碌的人越需要运动，因为运动不仅能帮助人加快血液循环，排出毒素减缓衰老，更能燃烧热量预防肥胖，保持身体健康和平衡。

最喜欢运动：慢跑

郑秀文首先介绍的是自己最爱的运动方式：慢跑，慢跑本身对运动者和场地没有啥特殊要求，在自家的小区或是小操场、海边长廊或是公园里都可以进行。慢跑是保持较慢的速度匀速跑步的一种运动，慢跑虽然爆发力不强，但如果跑步超过3公里以上，每分钟消耗的热量能达到15至20大卡。

郑秀文建议，首次进行慢跑的人可以少跑一些，速度以不喘气、不闷气、不面红耳赤还能够保持说话自如为最佳，起初可以跑2至3公里，隔天跑一次。