一、先作技巧扫瞄
以下这些常识你具备几项？
各种不同食物所含的热量，不一定要十分精确，但要知道大概
你目前正在吃的食物有哪些可取代的低卡选择
可以在家自己做的美味健康的食谱
如何利用杂货店速成食品上的标签说明
以厨师会用的速成替代品来减少你最喜爱的食物的热量
可以燃烧最多脂肪的运动步调
肋骨侧边疼痛的止痛法
