粗腿mm必看 运动速变小鸟腿

拥有美腿，是女人们的梦想，也是身材曲线的重要因素。咋减大腿最快最有效，下面分享8招运动窍门。粗腿mm快行动起来，美腿时刻等候着你。

做高抬腿运动

做高抬腿运动

清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。