超实用慢速瘦身法 让你瘦身不减胸

很多瘦身的美女都有这个困扰：瘦下来了，胸围也降了一个cup！可能是快速瘦身害了你！小编告诉你，只有配合饮食和运动的慢速瘦身，才能又瘦又有料。一起来学学吧！

胸部几乎都是用脂肪组织组成，瘦身免不了降cup。采用科学的瘦身方法，才能在瘦身的同时，还有完美胸部。

①放弃速瘦法，选择慢速瘦身

原因：速瘦瘦身方法消耗的肌肉和水分比脂肪多，听起来是好事，实际上更容易复胖且让胸部因为失去支撑而变形。除了胸部的脂肪迅速减少之外，乳房的腺体组织也会受到影响，导致乳房塌陷、下垂。

TIPS1：最佳的减脂速度是每周1～1.5公斤，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，健康也会受到危害。

TIPS2:饮食和运动双管齐下的慢速瘦身，能控制燃脂速度，同时雕塑胸部曲线。

②均衡饮食

通过均衡饮食来瘦身是最好的办法，不仅没有副作用，食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以丰胸却不会发胖。