拒绝几个瘦身黑招 让你瘦身少走弯路

传说中嚼口香糖能够让人每个小时消耗70卡路里的热量，一个月至少让人瘦掉5公斤，这是真的吗？当然不是，今天瘦身小编就来为大家揭穿这些不靠谱的瘦身骗局，请你赶紧在错误的瘦身路上止步，别信这些瘦身黑招！

最近有相关报告指出，嚼口香糖可以抑制人想吃零食的欲望，从而帮助瘦身。大部分人都不想和“胖”拉上关系，因此为了瘦身，很多人都尝试口香糖瘦身的这个方法。吃口香糖瘦身吗？很多人的心中都有这样的疑问。下面编辑就带你看清几种瘦身方法的真相。

①口香糖瘦身——对热量消耗没啥好处，小心咬肌变大影响脸型

谎言一：口香糖咀嚼动作能瘦脸

话说最新的一项研究表明，如果一个人除睡觉之外，整天都咀嚼无糖型口香糖的话，他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉，因为这样的“运动”每小时可以消耗掉70千卡的热量。

真相：面部最容易堆积脂肪的是轮廓边缘和面颊部分，通过咀嚼口香糖确实能起到让面部肌肉运动的功效。但咀嚼时间超过15分钟，口香糖中的大量凝胶类物质开始发挥作用，口香糖就变得越来越难嚼。过度用力会让面部肌肉紧绷，咀嚼时间太长对面部骨骼和肌肉是不利的。

谎言二：无糖口香糖不发胖

真相：真正不含糖的东西是不会让味蕾识别出甜味的，所谓的无糖口香糖只是一个幌子。商家虽然没有添加明确的糖类，但会加入与糖类相似的多糖物质，比如木糖醇。木糖醇尽管在某种程度上确实对牙齿保健有利，但口香糖大量添加木糖醇，本身的功效是否有利不得而知，但热量是肯定不会低的。

所以很多女生看着商标中标明的无糖就认为不会发胖，实际上口香糖添加的化学物质非常多，不仅仅是甜味成分，还有色素、香精、香料、凝胶等等。长时间的咀嚼会让身体逐渐吸收这些物质，很多化学成分都是对人体有害的。这不仅仅是发胖的问题，更可能引发其他健康危机。