正确的喝水瘦身方法 不正确的方法有害健康

喝水大家每天都喝，但是大家也许没留意到喝水的正确方法这个问题，其实不正确的喝水方法会有损身体健康的。那么怎样喝水才算是健康的方法呢？下面我们详细谈谈。

我们的第一杯水应该在大清早，在早餐之前喝一杯水暖胃。这样可以 有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，让大肠来一次大清扫，肚腩 也会消失。很多明星也这样做，因为这样的确有利于健康。

那么我们的第二杯水应该在午餐之前，这样喝一杯 清水， 不但可以填饱咕噜咕噜响的“肚子”，降低进食欲望;而且可以补充身体所需的水分，让新陈代谢保持旺盛。

我们的第三杯水应该在下午茶时间。这时我们的食欲又来了，会不由自主地拿出零食来解馋。其实这样吃零食，相当于我们一顿正餐的能量。这时我们如果喝一杯水，就可以克制自己要吃零食的冲动，还有利于健康。

接下来，我们在晚饭前也要和一杯水，原理同于午餐。但是我们要知道，只是喝水节食瘦身时不健康的。正确的喝水瘦身法是要 确保每天都 能量得到保障的前提下，所以每餐菜单应以蔬菜为主，热量极低又不怕有胃胀情况。

康爱多提醒大家，科学来讲：当水渴了才去喝的时候，已经处于应经缺水的状态了。正确的喝水瘦身方法应该是按以上方法一步步来的，要是盲目地一次性多喝，反而让身体吃不消，危害身体健康。

追求完美身材的你，也一定有了属于你的美丽计划，康爱多温馨提醒，要科学的进行瘦身，在平衡膳食，适当运动的同时，可以加上一些瘦身药物的配合，切记不要贪图小便宜，以免瘦身效果受到影响。