怎样在饮食方面瘦身 揭秘初秋三款瘦身果蔬汁

秋天喝啥瘦身果蔬汁效果好呢？专家推荐三款初秋瘦身果蔬汁，美味的水果加上新鲜的蔬菜，帮助MM排毒消脂巧妙瘦身。

一、香蕉李子汁

李子是夏季常见的水果之一，它的味道酸甜可口，同时又具有大量的营养素。而香蕉则能提供很强的饱腹感，而且润肠通便，这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。

1. 准备材料：香蕉、李子、蜂蜜。

2.香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。

3瘦身产品.李子洗净，核取出榨汁。

4.把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

二、芹菜西瓜汁

芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

1.准备材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

2.芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

3.苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

4.可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

三、香芒圣女果汁

芒果的味道酸甜，纤维丰富，是非常受欢迎的果汁食材。圣女果中含有大量的维生素，可以提高人体的代谢水平，这道瘦身果汁的味道清甜，特别适合大众饮用。

1.准备材料：芒果、圣女果和冰糖。

2.芒果去皮，把果肉切成小块。圣女果洗净，对半切开。

3.把这两种蔬果一同放入榨汁机中榨汁。

4.放入少许的冰糖调味，可以得到更好的口感和享受。