晚上不吃饭能瘦身吗 该如何操作

晚上不吃饭能瘦身吗？不想吃瘦身药，可是运动也不喜欢，不知道晚餐不吃可以瘦身不？晚上不吃饭可以瘦身的话该如何执行？

晚上不吃饭瘦身有一定效果,但要注意一些问题:

1.节食瘦身，可以短暂的让自己瘦的，但特别容易反弹，而且反弹后更严重，所以，节食瘦身，尽量少采用。

当然，如科学合理的节食瘦身，那就不会反弹的，反弹的几率也是非常的低的。

2.晚上不吃饭能瘦身吗？答案是肯定的，如果三餐，就控制晚餐，晚餐不吃饭，那是一定可以瘦身瘦身的。但记住，只控制晚餐就行。

3.晚餐节食瘦身法，节食瘦身方法中，控制晚餐进行节食瘦身，是最合理最科学的。

4.具体烹饪方法：晚餐主食不吃，只吃菜或是喝点粥;当然，也可以啥都不吃，饿了就吃个苹果就行。这就是简单有效的晚餐节食瘦身法。

值得注意的地方

只需要晚餐不吃主食就行，千万别进行啥三日不吃饭、几日断食啥的，对身体不好。节食瘦身，也要科学节食。节食须有度,千万不能急于求成,把身体搞垮了,这样会得不偿失!