喝水瘦身法 一天喝够8杯水

很多MM总是在抱怨瘦身方法不管用、瘦身不见成效，其实只是那些瘦身方法太难执行啦!那么如何快速瘦身呢？且看最简单的饮食瘦身——喝水瘦身方法，不用忍受节食痛苦，每天喝水每天瘦，一周以上见效。

1. 苗条第一杯：每天早上起床,先喝一大杯温水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽。

2. 苗条第二杯：上午工作来一杯，加速新陈代谢，还舒缓神经，提高工作效率。

3. 苗条第三杯：每餐饭前喝一杯，在吃饭前喝水能减小我们的胃口，在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长时间的坚持，胃口自然就小了。

4. 苗条第四杯：下午喝水减赘肉，在下午的时候，人感到正疲惫和倦怠时，更不要摄入高热量的食物，这个时候，进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶，驱散这种疲惫的情绪，也很好的控制想吃东西的欲望，在吃晚饭的时候，你就不会吃太多了。

5. 身边随时一杯水，想喝就喝，喝时别太快，一天最少保证8杯水，想瘦就瘦了。